Baksoda och ättika för dina tänder
Bakpulver är ett vanligt och billigt hemmedel för rengöring av tänder och är användbar som ett vitmedel för att behandla dentala fläckar i samband med att du dricker kaffe, te eller använder tobaksvaror. Vissa kommersiella tandvårdsmedel - medel som används för att polera och rengöra tänder - innehåller till och med bakpulver för att förbättra sin handling. Användningen av vinäger är utspädd för att tillsätta blekmedel eller desinfektionsmedel till natron, men försiktighet behövs eftersom emalj som skyddar tänderna kan skadas genom långvarig kontakt med sura ämnen som vinäger.
Ett rent, vitt leende kan fås naturligt med natron. (Bild: David Woolley / Photodisc / Getty Images)Tandkrämens roll
Enligt American Dental Association är ett huvudformål med tandkräm att ta bort plack - ett tunt lager av bakterier som bildar sig på tänderna och tandköttet. Tandkräm kan också innehålla fluor för att skydda dina tänder från erosion och sönderfall, tillsammans med vitare ingredienser och komponenter som minskar tandkänsligheten. Tandpastaformuleringar innehåller ofta ett slipmedel för att hjälpa tandborstskrubberna bort, tillsammans med ingredienser för att ge smak och hjälpa till att rengöra tänderna. Många märken av tandkräm innehåller redan lite natron, även känd som natriumbikarbonat, eftersom detta ämne fungerar som ett mildt slipmedel och en fläckborttagare.
Bakpulver
Forskning stöder värdet av natriumbikarbonat, även om den här undersökningen har slutförts på dentala produkter som innehåller bakpulver och inte enbart natron. En rapport från januari 2008 som publicerades i "Journal of Clinical Dentistry" granskade 5 kliniska studier som jämförde tandkräm med och utan bakpulver, och fann att bakpulver tandkrämen konsekvent avlägsnade mer plack. En artikel i januari 1998 i "Journal of Clinical Dentistry" jämförde 3 tandkräm som användes i två gånger dagligen borstning under 12 veckor och identifierade att produkterna innehållande natronkräm var effektivare vid avlägsnande av fläckar och vitare tänder. Slutligen visade en studie i juli 2001-frågan om "Kompendium för fortbildning i tandläkare" att användningen av ett tuggummi för bakpulver - i 20 minuter två gånger dagligen i 4 veckor - minskade tandläkorna med nästan 30 procent jämfört med ett placebo-gummi som inte innehöll bakpulver.
Vinäger
Vinäger är känt för att döda bakterier och är prydnad för att bleka tänder och förhindra uppbyggnad av tartarhåriga avsättningar på tänder som bidrar till förfall. Blandning ättika med natron är också ett hemmedel för rengöring och vitare tänder. Speciellt äppelcidervinäger hävdas stöd för tandhälsa, men överraskande finns det lite kvalitetsforskning för att bekräfta dessa fördelar. Vinäger är en sur substans som kan äta bort i emaljen - det yttre lagret på tänderna - och rengöring eller sköljning av tänderna med rak vinäger kan orsaka skador. Skydda emalj är viktigt för att förhindra tandutstötning, tandkänslighet och missfärgning, varför prata med din tandläkare om du vill prova detta hemhjälpmedel.
Tandvård
Om du väljer att borsta tänderna med bakpulver behövs bara en liten mängd produkt. Torka helt enkelt tandborsten och doppa den i en liten mängd sodavatten - den våta tandborsten tar upp tillräckligt med bakpulver för effektiv rengöring. Alternativt, om din tandläkare godkänner, kan några droppar ättika sättas till kokpulver för att göra en pasta. Ett annat alternativ är att lägga bakpulver till din tandkräm, eller att använda en sodavandspasta. Borstverkan är en viktig faktor vid effektiv rengöring, så borstning noggrant i 2 minuter rekommenderas. Skölj din mun med vatten är ett viktigt sista steg, och viktigt om någon vinäger används.
försiktighetsåtgärder
Bakpulver är kända för att vara effektiva vid rengöring och blekningständer, men vissa människor kan uppleva en brännande känsla vid användning av denna produkt. Diskutera användningen av eventuella hemdentalbehandlingar med din tandläkare. Det är särskilt viktigt att prata med din tandläkare innan du använder bakpulver om du har påsar eller proteser, eller om du har tandköttssjukdom eller känsliga tänder. Användningen av ättika riskerar erosion av tandemaljen, så undvik antingen att använda detta ämne för att ta hand om dina tänder eller diskutera försiktig användning med din tandläkare. Om du inte använder en fluoridhaltig produkt för att skölja din mun eller rengöra dina tänder, kan tänderna vara större risk för erosion och sönderfall, så diskutera en fluoridsäkerhetsplan med din tandläkare.
Recenserad av: Kay Peck, MPH, RD
