Orsaker till benproblem när man klättrar trappor
Benvärk är ofta ett symptom på skada eller överarbetade muskler, men det kan också relateras till dålig cirkulation eller störningar i ryggraden. Om din bensmärta uppstår eller förvärras när du klättrar i trappan är detta en viktig ledtråd för din läkare att veta. Så om orsaken inte är klart relaterad till en skada eller överanvändning, se din läkare för en utvärdering av dina symtom.
Ben smärta kan uppstå när du klättrar trappor. (Bild: valentinrussanov / E + / GettyImages)Muskel- och tendonproblem
Mest benbesvär är en följd av skada eller överanvändning, orsakad av sport, motion eller till och med vardagliga aktiviteter. Benvärk kan härröra från en förtöjning, som är en utsträckt eller sönderdelad ligament, eller från stammar - eller skador på musklerna eller senorna. Muskuloskeletala smärta kan uppstå plötsligt eller kan byggas upp och förvärras över tid.
Även om de flesta sprainer, stammar eller inflammationer som påverkar mjuka vävnader i kalven, kan lår eller knä orsaka benbesvär, vare sig de är aktiva eller i vila, kan dessa skador bli värre med viktbärande aktiviteter som trappklättring eller gå uppför backar.
Nerver ben smärta
Ibland är kärnan i benvärk med nerverna. Ett sådant exempel är piriformis syndrom, vilket uppträder när piriformis muskeln som löper från den nedre ryggen till övre delen av lårbenet pressar mot den sciatic nerv som löper ner på baksidan av varje ben. Detta syndrom kan orsaka smärta i skinkorna, låret, kalven och foten, och smärtan kan vara mer intensiv när man klättrar trappor.
Läs mer: Resistance Band övningar för Piriformis syndrom
Andra ryggproblem kan också leda till benbesvär, till exempel en hernierad skiva, som kan irritera nerverna som leder till ben och fötter eller ryggmärg, en smalning i ryggraden som lägger extra tryck på ryggradens nerver - inklusive de som leder till ben och fötter. Smärtan från dessa problem kan emellertid vara pågående och inte specifikt för att gå i lutningar eller klättra trappor.
Perifer kärlsjukdom
Periferartärsjukdom (PAD) uppstår när arterierna som levererar blod från ditt hjärta till ben och fötter blir helt eller delvis blockerade. PAD orsakas oftast av härdning av artärerna, eller ateroskleros och ett klassiskt symptom är kramper eller smärta i det drabbade benet - särskilt när man går eller klättrar trappor.
Även om denna smärta vanligtvis går i vila kan allvarlig PAD orsaka konstant smärta, domningar och kall, blek vävnad i det drabbade benet. En annan allvarlig orsak till smärta i benet, som kan förvärras med stigande trappor, är djup venetrombos (DVT), en blodpropp i benets djupa vävnader.
Läs mer: Rättsmedel för dålig cirkulation i benen
Träffa en läkare
Om du har ont i benen som är tydligt relaterad till en idrottsskada eller nyligen överanvändning av benmuskler, kan hemvårdsåtgärder som RICE (vila, is, kompression och höjd) förbättra dina symtom.
Det finns många olika orsaker till benvärk - vissa mycket allvarliga - och det är viktigt att din läkare utvärderar orsaken till pågående eller allvarlig smärta. Om din smärta inte förbättras eller om du har benbesvär som uppstår när du går eller går uppför trappan, låt din läkare veta.
Varning
Se din läkare så snart som möjligt om du har några tecken på PAD, inklusive kalvsmärta när du går eller klättrar uppför trappan och omedelbart läkarvård om du har svår benbesvär eller om benbesväret åtföljs av vävnadrödhet, svullnad eller feber.
