Orsaker till Sharp Heel Pain kände vid böjning

Smärta av något slag är värd din uppmärksamhet. Smärta är ditt nervsystem som informerar din hjärna om att något är fel. Om du upplever skarp hälssmärta när du böjer, bör några frågor betraktas som kan hjälpa dig att dechifiera vilken typ av hjälp din kropp behöver. Om hältsmärta är svår, kronisk eller försvagande, kontakta din vårdgivare direkt.

Felaktig Skodon

Heel smärta som känns vid böjning kan orsakas av ohälsosamt skor. Höga klackar, men moderna, är inte utformade med din fots hälsa i åtanke. Om du misstänker att dina skor orsakar problemet, väljer du skor som förlänger akillessenen och ger optimal bågstöd.

Achilles tendinit

Achilles tendinit orsakas av överanvändning eller skada, enligt "The American Physical Therapy Association Book of Body underhåll och reparation." Detta smärtsamma tillstånd kan orsaka allvarlig hälssmärta vid böjning och kan ta månader att läka ordentligt. Om du har tendinit är det viktigt att du inte skadar din sena igen genom att erbjuda din fot gott om vila och heta kompresser. Din läkare eller fysioterapeut kan lära dig lämpliga övningar som är utformade för att stödja Achilles tendinit.

Ischiasnerven

Den sciatic nerven ligger i din nedre rygg. Vid feljustering eller komprimering kan skottkänslor kännas i hälen. I sådana fall kan kiropraktisk justering eller fysioterapi vara till nytta.

Förkortade ligament

Efter träning kan ligamenten förkortas om den inte sträckte sig ordentligt. Denna förkortning kan orsaka skarp hålsmärta. För att förlänga ligamenten säkert för att förhindra denna typ av smärta, kan du träna försiktiga yoga-sträckor eller njuta av en massage som erbjuds av en certifierad massageterapeut som har erfarenhet av sportskador.