Hosta Expectorant Hem Remedies
Övre luftvägsinfektioner som bronkit och lunginflammation ger ofta hosta, vilket är kroppens försök att rensa luftvägarna i slem. Kommersiella hosta expectorants tunna slem sekretioner och hjälpa till att ta bort dem från lungorna, men de kan ha obehagliga biverkningar. Örtteor eller tinkturer är naturliga hemmedel för hosta. De kan fungera genom att stimulera hostens reflex, uttömma slem eller genom att slappa av hostkramper och lossa slem. Oavsett om hostan är torr och hackande, med lite slem eller våt, smutsiga örter, kan det hjälpa till att slappna av i spasmer och utvisa slem, vilket gör det lättare att andas. Det är viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal innan du börjar någon örtbehandling.
Honung visas med te. (Bild: Ls9907 / iStock / Getty Images)Stor Mullein
Stor mullein, eller Verbascum thapsus, är ett tvåårigt ört med små gula blommor arrangerade längs en lång spik eller stam. Native till Europa, Afrika och Asien, stor mullein är ett traditionellt botemedel mot lungorna och infektioner som påverkar slemhinnorna i andningsorganen. I sin bok från 2003 kallar herbalisten David Hoffmann, "Medical Herbalism: Science and Practice of Herbal Medicine", en stor mullein, en avkopplande expectorant, eftersom den lugnar bronkialkramper och försiktigt lossnar och stimulerar slemflödet. Penelope Ody, författare till "The Holistic Herbal Directory", säger att mullein är en bra expectorant ört för torra, kroniska hostar som astma och bronkit. De aktiva beståndsdelarna är saponiner, som har expektorativ verkan; mucilage, en tjock, slimig substans som lugnar irritation; och glykosider, som minskar inflammation i luftstrupen och halsen. Studier behövs för att bekräfta den traditionella användningen av stor mullein som en expectorant.
Ribwort Plantain
Ribwort plantain, eller Plantago lanceolata, är en flerårig ört infödd till Europa och Asien. Europeiska herbalister använder den för att behandla övre luftvägsinfektioner med slem och hosta. Plantain är en mild expectorant som lugnar mun och hals irritation som det hjälper till att utvisa slem. De aktiva beståndsdelarna är iridoidglykosider, mucilage, fenoler och tanniner. Växten har också antibakteriella och antiinflammatoriska åtgärder. Ben-Erik van Wyk och Michael Wink säger i sin bok 2009, att "Ribwort-plantain" är en expektorant ört för slemhinnans inflammationer, och att iridoidglykosiderna i bladen, aucubin, katalpol och asperulosid, blockerar proinflammatoriska cytokiner och öppna bronkialrören för lättare andning. Studier av expectorant effekter av ribwort plantain behövs för att bekräfta traditionell användning och för att testa dess effektivitet på människor.
Inula
Inula-arter, inklusive brittiska gulhår, eller I. britannica och elecampan, eller I. helenium, är långa fleråriga örter med ljusgula tusenskötselblommor. Rötterna och rhizomerna, eller underjordiska stjälkarna, används traditionellt för att behandla hosta och inflammation i slemhinnorna i luftvägarna. Herbalist David Hoffmann kallar elecampane ett stimulerande expectorant och säger att mucilaget slappar av bronkialkramper medan de eteriska oljorna stimulerar expectoration. Van Wyk och Wink antyder expektorantinsatsen i elecampan till isoalantolakton och alantolakton, också känd som alant kamfer, som är beståndsdelar i essentiell olja. Penelope Ody säger att traditionell kinesisk medicin använder brittiska gulhåriga blommor för att behandla bronkit och rensa lungorna av stillastående slem. Hon konstaterar att indiska ayurvediska utövare också använder Inula-arter som lungtonikum vid behandling av astma. Studier behövs för att bekräfta användningen av Inula som ett expectorant i traditionella läkemedel.
