Örter för tendenser, ligament och muskler

Din muskler, senor och ligament gör att du kan flytta din kropp och hjälpa till att stabilisera dina leder. Muskler, senor och ligament är kollektivt kända som mjuka vävnader. Muskler är din kropps främsta rörelse. Tendons kopplar dina muskelbocker med dina ben och hjälper till att överföra kraft över en led, eller leder, för att möjliggöra rörelse av ditt skelettsystem. Ligament förbinder ben och är väsentliga för gemensam stabilitet. Vissa örter kan hjälpa till att behandla skador på dessa strukturer, men du bör alltid kontakta en kvalificerad sjukvårdspersonal innan du använder örter.

Bladet av ett gingko biloba träd. (Bild: Michael Pettigrew / IStock / Getty Images)

Mjuka vävnadsproblem

Mjuka vävnadsskador involverar ofta dina muskler, senor, ligament eller andra strukturer, och de förekommer vanligtvis hos idrottare och andra aktiva individer. Mjuka vävnadsskador, noteringar MerckManuals.com, inkluderar kontusioner eller blåmärken; muskler, senor och ligament tårar; och andra skador. Mjuka vävnadsskador kan sträcka sig från milda till svåra, och omfattningen av din smärta, svullnad och missfärgning är vanligtvis i förhållande till allvarligheten av din skada. Om du upplever allvarliga mjuka vävnadsskador kan du kräva avancerad sjukvård för att lösa ditt problem.

Viktiga örter

Viktiga örter för muskel-, sen- eller ligamentskador inkluderar örter som har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Naturopathic physician och herbalmedicinsexpert Sharol Tilgner, författare till "Herbal Medicine From the Heart of the Earth", säger att örter med antiinflammatorisk verkan inkluderar arnica, ashwagandha, djävulsklo, fänkål, feverfew, ingefära, ginkgo, ginseng, lavendel och lakrits. Örter som kan hjälpa till att lindra din mjukpappersrelaterade smärta inkluderar celandine, comfrey, dong quai, goldenrod, gotu kola, kava kava, myrra och passionflower.

Utvalda örter

Djävulens klo är en vanligt använd ört vid behandling av muskel-, tendon- och ligamentproblem. Nutritionforskare och certifierad näringsrådgivare Phyllis A. Balch noterar i sin bok "Prescription for Nutritional Healing" att djävulens klo hjälper till att behandla både smärta och inflammation - två symtom som ofta åtföljer mjukvävnadsskador. Djävulens klo har använts för att behandla många sjukdomar, inklusive muskel-, sen- och ligamentvärk; artrit; ryggvärk; och olika störningar i samband med njurarna, lever och gallblåsan.

varning

Mjuka vävnadsskador, särskilt måttliga till allvarliga skador på dina muskler, senor och ledband, ska alltid utvärderas av en kvalificerad vårdpersonal. En idrottsmedicinläkare, kiropraktor eller annan utbildad muskuloskeletisk hälso-specialist kan ge dig råd om vilka behandlingar som kan vara till fördel för att hjälpa din mjukvävnadsskada. Undvik att använda örter för ditt muskuloskeletala problem utan att först diskutera eventuella risker och biverkningar hos din vårdgivare.