Örter för att minska svullnad

Svullnad som sker i kroppen är ett resultat av inflammation. Vanligtvis är inflammation kroppens svar på infektioner som bakterier och virus. Enligt Cleveland Clinic utlöser vita celler i immunsystemet inflammatoriska kemikalier som är avsedda att skydda kroppen. Ibland, "menar" immunsystemet, det finns ett problem när det inte finns, och avger ett inflammatoriskt svar som är onödigt. Vissa typer av artrit är ett exempel på detta. För att lindra svullnad och inflammation i kroppen, vänder många till naturliga ämnen som örter. Några är värda att notera för deras förmåga att bekämpa inflammation.

Meadowsweet växer i ett fält. (Bild: DutchlightNetherlands / iStock / Getty Images)

Älggräs

Meadowsweet, även känd som Filipendula Ulmaria, innehåller egenskaper som ger den en antiinflammatorisk verkan. Enligt Herbs2000, en online ört-encyklopedi, antas det vara föreningarna som kallas tanniner i ängssöt som gör det möjligt att öka urinproduktionen, vilket lindrar inflammation i leder och andra delar av kroppen.

Jamaica dogwood

Jamaica dogwoods vetenskapliga namn är Piscidia piscipula. University of Maryland Medical Center rapporterar att för över hundra år sedan befanns det främja svettning, lindra smärta och ha antiinflammatorisk förmåga. Det rapporterar emellertid också en brist på vetenskapliga bevis för de positiva effekterna av jamaica dogwood, så ordet av dess hälsofördelar har i huvudsak gått ner genom åren. Jamaica dogwood finns i hälsokostaffärer som en torkad bark eller flytande extrakt. Om du är på mediciner av något slag, rekommenderas att du inte använder denna ört eller någon ört. De kan störa läkemedlets verkan.

Boswellia

Boswellia, även känd som Boswellia serrata, har använts i århundraden i ayurvedisk (indisk) medicin. Enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center i New York inducerades gnagare med försiktighet med ödem (svullnad) och behandlades sedan med boswellia. När väl behandlades minskade boswellia svullnaden. Förutom att bekämpa inflammation och behandling av artrit, används boswellia för andra hälsofördelar, till exempel behandling av cancer, kolit och menstruationskramper.

Gurkmeja

Gurkmeja, även känd som Curcuma longa, kan troligen hittas i ditt kök. University of Maryland Medical Center rapporterar att det har använts i tusentals år i kinesisk och ayurvedisk medicin som en antiinflammatorisk. Det har använts för att behandla tillstånd som osteoartrit och uveit, vilket är en typ av ögoninflammation. UMMC säger också att det används för att behandla magbesvär, cancer, ateroskleros och bakterieinfektioner. Den är tillgänglig som krydda för mat, eller i form av flytande eller kapseltillskott.

mattram

Feverfew, även känt som Tanacetum parthenium eller bachelor button, är en annan ört som har använts i tusentals år. En rapport från University of Illinois Medical Center säger att feverfew minskar svullnad och inflammation genom att förhindra produktion av inflammatoriska proteiner som frigörs av immunsystemet. Det är också en smärtstillande, vilket gör sin verksamhet lik aspirin. Om du ska använda feverfew för inflammation rekommenderas det av Memorial Sloan-Kettering Cancer Center att ta det som en kapsel eller tablett, eftersom te har varit känt för att bidra till bildandet av sår.