Hem Remedies för Blåsning och matsmältningsbesvär

Hem rättsmedel som över-the-counter mediciner, örter, avkoppling och lätt fysisk aktivitet kan hjälpa till att lindra en episod av matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Även om det är obekvämt, är dessa symptom - en upprörd mag och gasighet - relativt små och svarar ofta på enkla lösningar. Du kan också behöva göra ändringar i din kost och livsstil för att förhindra framtida attacker. Om symtomen förvärras eller uppträder oftare kan du få ett allvarligare tillstånd som kräver medicinsk behandling.

Uppblåsthet orsakas ofta av utlösande livsmedel. (Bild: conejota / iStock / Getty Images)

Komfortåtgärder

Medan din första instinkt kan vara att curl upp i sängen tills du känner dig bättre, kan ligga faktiskt öka dina symtom. Att sitta upp rakt eller gå runt kommer att förbättra din matsmältningsbesvär och hjälpa till att passera den gas som gör att du känner dig uppblåst. Undvik noggrann träning eller böjning, eftersom dessa aktiviteter kan göra matsmältningen värre. Att ta några djupa andetag och lugna ner kan också vara till hjälp, eftersom stress kan öka syreproduktionen i magen och göra dina symtom värre.

Over-the-Counter Medications

Over-the-counter mediciner som vismut subsalicylat suspension (Pepto-Bismol) kan ge kortvarig lindring av matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Kombinera inte vismutsubsalicylat med vitlök, ingefära, ginseng eller gingko eftersom interaktionen kan förhindra att blodet stollar ordentligt. Du kan försöka ta en antacida för matsmältningsbesvär 1 timme efter måltider och före sänggåendet, men effekterna kommer bara att hålla en kort stund. Läkemedel som innehåller en kombination av simetikon och en antacida - som Mylanta Gas - kan lindra både matsmältningsbesvär och gastymptom. Undvik att ta smärtstillande medel som aspirin eller ibuprofen eftersom dessa läkemedel kan irritera magen och öka risken för blödning.

Naturläkemedel

Många rapporterar att växtbaserade läkemedel hjälper till att lindra matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Ingefära är användbar vid behandling av många problem i matsmältningssystemet, inklusive matsmältningsbesvär och uppblåsthet, och det kan till och med skydda mot magsår. Te tillverkad av färsk kamomill, pepparmynta eller citronbalsam kan hjälpa till att slappna av i matsmältningssystemet och hjälpa till med att passera gasen. En granskning som publicerades i september 2002 av "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" slutsatsen att karvägen och pepparmynten verkar vara effektiva för matsmältningsbesvär med eller utan uppblåsthet. Men få vetenskapliga studier stöder påståenden om framgång med de flesta växtbaserade läkemedel. Om du vill prova någon växtbaserad läkemedel, var noga med att berätta för din läkare, eftersom vissa örter kan störa verkningen och effektiviteten av läkemedel du tar.

Livsstilsförändringar

Det är ofta svårt att fastställa orsaken till matsmältningsbesvär och uppblåsthet, men att göra några förändringar i din livsstil kan bidra till att förhindra framtida attacker. Att äta mindre, mer frekventa måltider och tugga långsammare kan hjälpa till att minska luften som kommer in i magen. Att minska fettet i din kost eller eliminera livsmedel som utlöser dina symtom kan också hjälpa till. Att gå ner i vikt och minska eller stoppa sådana vanor som att röka och dricka alkoholhaltiga drycker är till nytta för din allmänna hälsa och kan också lindra obehagliga matsmältningssymptom.

Farosymboler

Matsmältningsbesvär och gasrelaterade symptom orsakas inte alltid av matsmältningssystemet. En hjärtinfarkt kan ibland ge upphov till atypiska symtom, inklusive matsmältningsbesvär, käksmärta eller ryggsmärta. Kvinnor är mer benägna än män att ha atypiska symtom. Sök omedelbar läkarvård om din matsmältningsbesvär inte svarar på behandlingen eller om det åtföljs av andra potentiella symtom på hjärtinfarkt, såsom andningssvårigheter, yrsel, svaghet, illamående eller kräkningar eller kall svettning.

Om du har matsmältningsbesvär och uppblåsthet, svårigheter att svälja, viktminskning, kräkningar eller mörka eller blodiga avföring, kan dessa indikera ett allvarligt tillstånd, som t.ex. ett sår eller en cancer. Om något av dessa andra symtom är närvarande, kontakta din läkare för att bestämma orsaken och börja lämplig behandling.