Hem Remedies för Instant Sore Throat Relief

En ont i halsen kan få dig att känna som om du har svalnat markglas, gör att du äter, pratar och sväljer ont. Infektioner, rök eller stam från att skrika kan irritera halsen och orsaka smärta. Hem rättsmedel för ont i halsen syftar till att minska svullnad och inflammation och kappkänsliga vävnader för att lindra smärta.

Honung och citronvatten. (Bild: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)

Saltvatten

Gurgla med varmt saltvatten krymper inflammerad vävnad och lindrar smärta. University of Maryland Medical Center rekommenderar upplösning av ½ tsk salt i ett glas vatten. Vattnet ska vara varmt, men inte tillräckligt varmt för att bränna redan inflammerad vävnad. Gurgla med en munnen på en gång och spita vattnet ut när det är kallt. Svälj inte saltvattnet, eftersom det kan störa din mage.

Varmt te

Varmvätskor kan lugna inflammation. Värmen ökar också blodflödet, som kan hjälpa till att lindra smärta i irriterad vävnad. Att dricka hett te eller soppa ökar också intaget av vätskor, vilket hjälper till att hålla halsvätskan fuktig.

Honung

Honung täcker halsen och lugnar "vid kontakt", enligt forskare vid Pennsylvania State University. I en studie 2007 fann hon att honung var effektivare än hostningssirap för att lindra barnens natthår, delvis på grund av sin förmåga att lugna. Honung har också naturliga antimikrobiella egenskaper som kan bekämpa infektion. Svälj en tesked honung, eller blanda det med citron och lägg det till varmt te.

Fuktighet

Om en överbelastad näsa tvingar dig att andas genom munnen, kan detta ytterligare irritera halsen, torka ut halsvävnaden. Kör en luftfuktare, särskilt i ditt sovrum medan du sover, för att lägga till fukt och lindra smärta orsakad av torrvävnad.

Citron

Njut av hett citronvatten, eller tillsätt citron till honung eller te är populära ömma halsbehandlingar, men Dr. Andrea Rentea i Chicago, Illinois rekommenderar en citronpress. Blanda en tesked citronsaft med en kopp varmt vatten och blöt en remsa av bomullslakan med denna lösning. Vik om halsen och täck detta med en ullduk. Lämna på plats i 30 minuter till en timme.