Hem Remedies för Stuffy Nose

Nasalbelastning uppträder vanligen när slemhinnorna i näsan blivit inflammerade och svullna, men kan också orsakas av överdriven, tjock slem i näsan. Bihålorna kan också bli inflammerade, försämra en täppt näsa. (se ref 2) Amerikaner spenderar ungefär 6 miljarder dollar varje år på behandlingar för nasal och sinusbelastning. (se ref 1) Hemhjälpmedel kan erbjuda ett kostnadseffektivt sätt att lindra en täppt näsa.

Ökad fukt i ditt hem och dricker mer vätskor kan hjälpa till att lindra en täppt näsa. (Bild: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Hem Remedies: Effektivitet

En översyn av behandlingar för nasal trafikstockningar och infektioner som publicerades i en 2011-fråga om allergi, astma och klinisk immunologi eller AACI, som många inte är användbara. Bland personer med bakterieinfektioner i näsan och bihålorna var ingen signifikant förbättring av symtom eller återhämtningshastighet hos personer som tog antibiotika jämfört med dem som tog placebo. (se ref 1)

Hem Remedies: Nasal Sköljningar

Mjuka saltlösningar eller sköljmedel kan hjälpa till att lindra en täppt näsa. En sköljning av en 3-procentig saltlösning, som används tre gånger per dag för att bevattna näsan och bihålorna, rensar näspassagen och kan göra nässpraymedicinering effektivare. (se ref 1, 3, 6) AACI-granskningen noterade forskning som tyder på att denna bevattning förbättrade nasal överbelastning samt livskvalitet och medgav att vissa personer kunde minska sin medicinering. (se ref 1)

För att göra din egen salin nasal sköljning rekommenderar American Academy of Allergy Asthma och Immunology att kombinera 3 tsk jodfritt salt med 1 tsk bakpulver. Blanda 1 tsk av den saltlösningen med 1 c destillerat eller kokt vatten vid en ljummetemperatur. Använd en glödspruta för att bevattna varje näsborre. (se ref 4)

Salinsnässprayer kan också användas, men AACI-översynen noterar att dessa är mindre effektiva än att använda bevattningssättet. (se ref 1, 6)

Hemreparationer: Vätskor / luftfuktare

Kör en luftfuktare som hjälper till att fukta nasala passager, lindra näsa, och lindra andningssvårigheter från övre luftvägsinfektioner. Den extra fuktigheten i luften kan hjälpa smärt slem i näsan som begränsar andningen. (se ref 2) Men Miljöskyddsmyndigheten varnar för att hålla luftfuktare rena för att förhindra tillväxt av bakterier och svampar i maskinerna. (se ref 7)

Drick mycket vätska - speciellt soppbuljong, kycklingsoppa och varmt te - för att hjälpa smala slem och må bättre, rekommenderar Medline Plus. (se ref 2)

varningar

En virusinfektion som bihåleinflammation eller förkylning som inte förbättras inom cirka 10 dagar kan indikera en bakteriell infektion. Om dina symptom inte förbättras inom 10 dagar, kontakta en läkare för att se om du kan behöva antibiotika, allergimedicin eller andra mediciner för att underlätta din täppa näsa. (se ref 6) Andra varningsskyltar innefattar att hosta upp slem som är gul eller grön i färg. ansiktsvullnad; suddig syn eller ont i halsen. (se ref 2)