Hur man bota högt urinsyra

Har du nyligen upptäckt att du har höga nivåer av urinsyra? Urinsyra är en avfallsprodukt som bildas när kroppen bryter ner substanser som kallas puriner. Puriner görs naturligt av din kropp, men de finns också i nästan varje mat du äter.

Organ kött som lever är hög i puriner och kan öka halten av urinsyra. (Bild: IgorGolovnov / RooM / GettyImages)

Urinsyra bärs normalt i ditt blod, passerat genom dina njurar, och tas sedan bort från din kropp i din urin. Höga halter av urinsyra - kallad hyperurikemi - uppstår när alltför stora mängder urinsyra ackumuleras i ditt blod.

Det finns ett antal orsaker till hyperurikemi. Att behandla den bakomliggande orsaken, göra kostförändringar och ta mediciner är några av de bästa sätten att sänka urinhalten.

Addera orsaken till högt urinsyra

Eliminera den primära orsaken, när det är möjligt, kan härda hög urinsyra. Hyperurikemi kan inträffa av flera orsaker. Njursjukdom kan höja urinsyrehalten genom att störa urinsyraavlägsnandet genom urinen. En underaktiv sköldkörtel, överaktiva paratyroidkörtlar eller till och med bara uttorkning kan också störa urinsyrautskiljningen av njurarna.

Fetma och högt kolesterol kan öka kroppens urinsyraproduktion. Cancerbehandling kan producera tumörlysissyndrom - ett tillstånd där ett stort antal cancerceller dödas på kort tid, vilket frigör stora mängder puriner i kroppen. I andra människor konsumerar den skyldige mat och drycker som tenderar att öka urinsyrahalten.

En artikel i februari 1999-upplagan av American Family Physician konstaterar att ett antal läkemedel kan öka urinsyrahalten, inklusive:

• Tiaziddiuretika - Hydroklortiazid (Hydrodiuril, Microzide), Klortalidon (Thaliton) och Metyklotiazid
  
• Furosemid (Lasix)
  
• Lågdos aspirin
  
• Några anti-avstötande läkemedel som cyklosporin (Sandimmune)
  
• Levodopa (larodopa)
  
• Etambutol (myambutol)
  
• Nikotinsyra (Nicolar)
  
• Vitamin B12 tillskott
  

Vissa människor har en genetisk predisposition för att utveckla hyperurikemi. Som noterats i en översynsartikel från 2018 som publicerats i Frontiers in Medicine, har mutationer i flera gener identifierats som riskfaktorer för höga syrahaltnivåer. Det exakta sättet som dessa mutationer främjar hyperurikemi är mestadels okänt, men åtminstone verkar vissa verkar genom att urinsyra utsöndras genom urinen.

Läs mer: 8 medicinska tillstånd som kan konkurs dig

Att dricka öl kan höja urinsyrahalten. (Bild: David Prahl / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Akta dig för vad du dricker

Alkohol ökar ofta urinsyrahalten. Alkoholhaltiga drycker - särskilt öl - har stora mängder puriner. Alkohol kan också öka purinproduktionen i din kropp och minska urinsyrautskiljningen av dina njurar. Enligt en studie från 2004 som publicerats inom artritvård och forskning ökar ölns halten mest, hårdlut ökar urinsyran i måttlig mängd och vin orsakar minst ökad.

Fruktos ökar produktionen av puriner av kroppen, vilket ökar urinsyrahalten. Begränsa eller undvik drinkar sötad med majssirap med hög fruktos, såsom icke-diet sodavatten och lite sötad juice, om din urinsyra är hög.

Kaffe, vatten och mager mjölk kan alla minska urinsyrahalten. De gör det genom att öka urinsyraavlägsnandet genom din urin. Både vanlig och koffeinfri kaffe har denna effekt.

Undvik högpurinmatar

Liksom fruktoshaltiga drycker kan livsmedel som sötats med fruktos öka höjden av urinsyra. Vissa kött och skaldjur innehåller medelstora till höga mängder puriner, vilket leder till höga syrahaltnivåer. Dessa inkluderar:

• Nötkött
• Fläsk
• lamm
• Anka
• Gås
• ansjovis
• SardinesS
• Räka
• Hummer
• Makrill
• Öring
• Sill
• musslor
• kammussla
  

Purinhalten är särskilt hög i orgelkött som lever och njurar. Alla dessa livsmedel bör undvikas eller konsumeras i begränsade kvantiteter om du har hyperurikemi.

De flesta frukter och grönsaker påverkar inte urinsyrahalten eller kan till och med hjälpa till att sänka urinsyran. Vissa grönsaker innehåller emellertid måttliga mängder puriner. Dessa inkluderar ärtor, linser, bönor, blomkål, spenat och asparges. En 2017 granskningsartikel i Journal of Advanced Research konstaterar att de kan öka halten av urinsyra men inte så mycket som purinrika kött och skaldjur. Undvik stora mängder av dessa grönsaker om din urinsyra är hög.

Läs mer: Lista över livsmedel som ökar urinsyra

Gå ner i vikt och överväga tillskott

Om du är överviktig kommer förlusten ofta att minska urinsyrahalten. Faktum är att viktminskning hos en överviktig person i allmänhet är effektivare än större reduktioner i dietpuriner, enligt en artikel i november 2012-utgåvan av terapeutiska framsteg i kronisk sjukdom.

C-vitamin kan minska urinsyraproduktionen i din kropp och öka urinsyrautskiljningen genom din urin. En studie från 2012 inom artritvård och forskning, som kombinerade resultaten från flera tidigare studier, visade att vitamin C-tillskott - 500 milligram per dag i genomsnitt - signifikant minskade urinsyrahalten.

Folsyratillskott kan också minska urinsyraproduktionen och därmed minska urinsyrahalten, enligt en studie som publicerades i ett 2017-nummer av American Journal of Clinical Nutrition.

Du kan behöva fråga din läkare om ett recept att bota din höga urinsyra. (Bild: busracavus / iStock / GettyImages)

Medicin för högt syrahalt

Flera receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för att minska höga urinsyrahalten. Valet beror på ett antal faktorer, inklusive om du har njurproblem. Vissa läkemedel verkar genom att minska produktionen av urinsyra i din kropp.

Dessa inkluderar allopurinol (Zyloprim eller Lopurin) och febuxostat (Uloric). En annan grupp läkemedel, kallad urikosuriska medel, ökar borttagningen av urinsyra genom din urin. De inkluderar probenecid (Probalan eller Benemid), sulfinpyrazon (Anturane) och lesinurad (Zurampic).

Nyare läkemedel - pegloticas (Krystexxa) och rasburicas (Elitek) - bryt ner urinsyra till allantoin, ett ämne som lättare utsöndras av dina njurar. Till skillnad från andra läkemedel, som finns tillgängliga i piller, måste peglotas och rasburikas administreras genom en ven.

Prata med din läkare

Höga halten av syrahalten bör inte ignoreras. Överskottet av urinsyra kan ackumuleras i njurarna, vilket ger njurstenar eller kronisk njursjukdom. Urinsyrakristaller kan också samlas i dina leder och orsakar en typ av artrit som kallas gikt.

Hyperurikemi kan till och med öka dina chanser att utveckla högt blodtryck, högt kolesterol, hjärtsjukdomar, stroke och diabetes, notera författarna till en artikel som publicerades i april 2013-numret av Current Pharmaceutical Design.

Din läkare kommer att hjälpa dig att bestämma den bakomliggande orsaken till din höga urinsyra och den bästa behandlingen för dig. Beroende på orsaken kan det inte vara möjligt att permanent bota din hyperurikemi, men lämplig behandling hjälper till att sänka urinsyrahalten.