Hur man vet om en hamstring är sönder
Ligger bakom låren är hamstringarna en grupp muskler som är förknippade med rörelsen av höft och knäskarv. Idrottare som deltar i idrott som fotboll, basket och tennis eller andra aktiviteter som innebär sprintning är mer benägna att skada skador, rapporterar Mayo Clinic. Kliniken säger självhushåll, inklusive vila, is och receptfria läkemedel, är ofta den enda behandlingen som krävs för stammar, och kirurgi kan krävas för hamstringstårar. Enligt läkemedelswebbplatsen är symtom på en hamstringskada beroende av olyckans allvar. Webbplatsen säger att symptom kan eller kanske inte visas omedelbart.
En äldre man sträcker sin hästring före en körning. (Bild: Matthewennisphotography / iStock / Getty Images)Steg 1
Känn för en snabb skarp smärta på baksidan av låret när du deltar i sport. Du kan också känna en riva sensation på baksidan av benet när skadan uppstår.
Steg 2
Lyssna efter ett skarpt poppljud, vilket indikerar tårar på en hamstring. Det kan eller kanske inte vara en ljudpresentation.
Steg 3
Försök att bära vikt på det skadade benet. Du kanske inte kan stå normalt eller bära vikt på det skadade benet. Betydande muskelsvaghet kan vara uppenbar och varar i flera veckor. Prova att gå flera steg; om det inte går att gå mer än fyra steg sök medicinsk behandling.
Steg 4
Böj ditt knä. Om du har problem med att böja eller röra knäet, kan hamstringen rubbas eller skadas. Rör på lårets baksida. Numbness eller förlust av känsla kan vara närvarande.
Steg 5
Planera bildbehandlingstest genom din läkare, inklusive röntgenbilder eller magnetisk resonansbilder. Testerna bestämmer omfattningen av muskelskada.
Saker du behöver
röntga
Magnetic resonance imaging
Tips
De tre hamstringsmusklerna är semitendinosus, semimembranosus och biceps femoris. Följ omedelbart R.I.C.E. protokoll för vila, is, kompression och höjd när du misstänker en skada på hamstring, rådgör med läkemedelswebbplatsen.
Varning
Mayo Clinic rekommenderar att en person söker läkarvård om han inte kan gå utan smärta eller inte kan flytta den drabbade lemmen. Om röda streck är synliga eller domningar är närvarande, rekommenderas en läkarundersökning. Om du har skadat din hamstring i en tidigare olycka finns det en chans att skadan har återkommit. Lämna bara tillbaka till sportaktiviteter efter godkännande från din läkare. Att delta i idrott eller annan fysisk aktivitet för tidigt kan återuppliva området och orsaka ett kroniskt tillstånd eller komplikation att uppstå, rådgör den amerikanska akademin för ortopediska kirurger.
