Naturliga alternativ till Statin Drugs

Statin droger är ordinerad till personer med högt kolesterol. Vanliga biverkningar av statiner inkluderar yrsel, huvudvärk, illamående, smärta, sömnstörningar, muskelsvaghet och leverproblem, enligt AltMedAngel.com. Högt kolesterol är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdom och bör behandlas under vård och övervakning av en läkare. Det rekommenderas inte att du slutar ta receptbelagda läkemedel utan att prata med din läkare först. Naturliga alternativ till statinsmedicin kan hjälpa till att minska kolesterol utan biverkningar av statiner.

Vitlök är populärt som en matlagningsingrediens och som ett växtbaserat tillskott för att sänka högt kolesterol. (Bild: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)

psyllium

Psyllium är en ört som används för att behandla tillstånd som förstoppning, LDL (dåligt) kolesterol och diabetes och finns i överkvalitativa produkter som Metamucil och laxermedel, enligt University of Maryland Medical Center. När det tillsätts till en låg fetthaltig kolesterol diet kan psyllium bidra till att minska LDL-kolesterol och minska risken för hjärtsjukdomar.

Rött jästris

Rött jästris framställs genom att jästa en typ av jäst som kallas monascus purpureus över röd ris. Det används för att främja blodcirkulationen, behandla matsmältningsproblem och sänka kolesterol. Rödjästris är en av de 10 bästa örterna för kolesterolhantering, enligt online-tidningen WomenFitness.net. Rött jästris är tillgängligt i kapselform i hälsokostaffärer eller online.

Vitlök

Vitlök är populär som en matlagningsingrediens och som ett växtbaserat tillskott för att förbättra immunsystemet, förhindra hjärtsjukdomar och sänka högt blodtryck och högt kolesterol. Enligt University of Maryland är vitlök rik på antioxidanter, vilket minskar friradikalskador i kroppen. Det sänker serumkolesterolnivåerna i blodet samtidigt som de ökar kolesterolhalten. Vitlök kan ätas färskt, kokt eller som ett pulveriserat tillskott i kapselform.

Bockhornsklöver

Fenugreek kan sänka förhöjda kolesterol- och triglyceridnivåer i blodet med dess steroida saponiner, som hämmar kolesterolabsorption och syntes, enligt WomenFitness.com. Fenugreek bör dock inte användas av gravida kvinnor eftersom det kan orsaka missfall.

Diet

Att ändra din kost är ett naturligt alternativ till att ta statinsmedicin. Tala med din läkare innan du börjar en ny diet eller stoppar receptbelagt läkemedel. Harvard Health Publications tyder på att du sänker kolesterolet genom att göra köttet till en mindre del av din kost och äter lättmjölkade mejeriprodukter och undviker mättade och transfetter och undviker palm- och kokosnötoljor och äter mindre än 200 mg. av dietkolesterol per dag, att äta nötter, frukter och grönsaker, öka fiber och komplexa kolhydrater och minska salt- och alkoholintaget. Efter tre månaders försök att sänka ditt kolesterol genom diet, kolla med din läkare för att se huruvida ditt kolesterol har minskat. Om det inte har det kan ytterligare behandling vara nödvändigt.