Normal halsrörelse

Att ha normal rörelse i nacken är viktigt för att utföra vardagens aktiviteter. Halsrörelser innefattar flexion, förlängning, böjning och rotation. Mjuka vävnadsskador och benaktighet kan begränsa ditt rörelseområde. Höftens rörelse mäts från det neutrala läget, vilket ser rakt framåt.

Böjning

Flexion är rörelsen som gör att du kan böja huvudet mot bröstet. Vid normal flexion kan du röra på hakan mot bröstet. Början i ett neutralt läge är ett acceptabelt rörelseområde för flexion 40 till 60 grader.

Förlängning

Förlängningen lutar huvudet tillbaka. Ett normalt rörelseområde låter dig titta på taket. En godtagbar mätning av rörelseområdet från det neutrala läget är 45 till 70 grader.

Rotation

Halsrotation vrider huvudet åt höger och till vänster. Du borde kunna vända tillräckligt långt så att hakan är nästan i linje med din axel. Det accepterade rörelseområdet för rotation är 60 till 80 grader.

Sidobutning

Böj halsen så att örat lutar mot axeln medan du tittar rakt fram är böjning i sidled. Vänster böjning sätter vänster öra mot vänster axel och höger böjning flyttar ditt högra öra mot höger axel. Med normalt rörelseområde bör du kunna flytta halvvägs mellan rakt fram och din axel, som är 45 grader.

effekter

Begränsat rörelseområde i nacken kan vara smärtsamt och kan hindra många vanliga aktiviteter, som att köra bil. Det är svårt att köra bilen säkert om du inte kan vända tillräckligt långt för att kontrollera din blinda plats. Många faktorer kan orsaka ett begränsat rörelseområde. Skada är en främsta synder, eftersom den skapar mjukvävnad och beniga restriktioner.