Tecken på låg och hög metabolism

Metabolism är ett av många sätt att djur och växter stannar. Om det inte fanns någon ämnesomsättning, skulle vi inte ha en stadig kroppstemperatur eller energinivå, villkoren vi tar för givet. Ibland varierar eller varierar metaboliska frekvenser, vilket kan bero på genetik, livsstil eller vissa sjukdomar.

Ung kvinna sträcker sig i sängen. (Bild: DAJ / Amana bilder / Getty Images)

Metabolism 101

Metabolism avser de kemiska processer som en kropp genomgår för att reglera och upprätthålla funktioner, inklusive värme, energi och viktnivåer. Sköldkörteln, en körtel i nacken, utsöndrar en rad hormoner som också bidrar till att reglera metabolismen. Kroppsvärme är ett exempel på ämnesomsättning på jobbet. Andra exempel inkluderar lipidmetabolism, som styr hur kroppen hanterar fettproduktionen. Detta kan påverka din vikt. Kolhydratmetabolism är ett annat exempel som återspeglas i funktioner som glukos och insulinnivåer.

Tecken på låg metabolism

Stress, brist på sömn, åldrande problem, motion, fettförbrukning och andra faktorer kan påverka låg metabolism. Kirurgi eller ofullständig utveckling av thyroidkörteln är andra faktorer. Hormonproduktion är en del av metabolism, så en låg metabolism kan leda till hormonella effekter som trötthet eller låg energi, depression, viktökning eller hudproblem, tillsammans med oregelbundna perioder och reproduktionsproblem. Värme och fettproduktion är en del av ämnesomsättningen; Därför kan en låg metabolism också leda till lägre kroppstemperatur och svårighet att förlora fett.

Tecken på hög metabolism

Höga metaboliska satser ökar kroppens efterfrågan på förnödenheter för att hålla den igång, såsom syre och mat. Huruvida höga eller låga halter, metabolismens ansvar är desamma - för att upprätthålla värmehalt, fettproduktion och kolhydrattillverkning. Så medan en person med långsam metabolism kan ha en lägre kroppstemperatur, kommer någon med hög metabolism att springa varmare. När det gäller fett och viktproblem, kan människor med hög metabolism ha en lättare tid att hålla vikt.

Om du tror att din metabolism är avstängd

Även om stress, sömn, kost, kirurgi eller genetik kan påverka metabolismen kan vissa sjukdomar orsaka låg eller hög metabolism. Graves sjukdom är till exempel en vanlig orsak till hypertyreoidism, medan Hashimotos sjukdom är en vanlig orsak till hypotyreoidism. I båda fallen är felaktig hormonproduktion närvarande och bör behandlas av en läkare. Har din läkare kör blodprov för att kontrollera nivåerna av thyroidhormonerna triiodothyronin och thyroxin så att eventuella obalanser kan korrigeras.