Tecken på att återhämta sig från depression

Depression är en försvagande psykisk problem som kan påverka en person socialt och yrkesmässigt. Behandling för depression inkluderar individuell terapi, familjeterapi, stödgrupper och medicinering. Även träning, åtminstone åtta timmars sömn och hälsosam hälsa kan bidra till att minska symtom på depression. Depression kan vara i många år eller en tidsperiod så kort som två veckor.

En man tittar ut genom ett fönster. (Bild: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)

Humör

Personer som är deprimerade känner sig oftast ledsen eller irriterad för det mesta. När en depression lyfter, har personen förmodligen flera dagar där han inte är ledsen eller irriterad. Det betyder inte att han kommer att bli otroligt glad. Det betyder bara att den genomgripande känslan av sorg har bleknat. Det är också vanligt för någon som är deprimerad att känna sig hopplös och värdelös. Genom behandling och medicinering kan en person inse att framtiden inte är hopplös. Någon som återhämtar sig från depression skulle kunna erkänna hans positiva egenskaper.

Sov och äta problem

Sömnproblem som att inte kunna sova eller sova för mycket är vanliga symptom på depression. Dessutom äter man för mycket eller inte tillräckligt är andra tecken på depression. Någon som återhämtar sig från depression kommer sannolikt att äta och sova normalt. Detta kommer att hjälpa personens förmåga att koncentrera sig och återgå till en normal vikt.

Sociala och yrkesmässiga skillnader

Personer som lider av depression brukar ha svårt att upprätthålla friska relationer och ha svårigheter att arbeta på grund av brist på koncentration. Om depression lyfter kan personen kanske göra mer tid för vänner och familj och sluta isolera sig. Hon kan få och behålla ett nytt jobb. När depression sänks är personen mer benägen att gå ut ur sängen varje morgon för att komma till arbetet i tid, att möta deadlines och att få respekt på jobbet.

Fysiska problem

Vissa personer som lider av depression upplever psykosomatiska symptom, vilket innebär att de upplever medicinska problem utan någon medicinsk orsak till frågan. De kan regelbundet ha huvudvärk eller magont. En person som har psykosomatiska symptom kan söka behandling av en läkare som inte kan hitta någon grund för problemet. När någon återhämtar sig från depression, bör de psykosomatiska problemen minska.

Självmordstankar

Många gånger människor som lider av större depression kommer att ha självmordstankar eller försök att begå självmord. Om någon återhämtar sig från depression, kommer hon inte längre ha dessa tankar eller uppmaningar. Det är ett enormt tecken på framgång när någon som överväger självmord tänker inte längre på döden och dör.