Tecken på att din ryggrad är otillräcklig

Ryggraden är gjord av ben som kallas vertebra, mjukdämpande skivor som fungerar som stötdämpare och starka, tunga ligament som ger form och stabilitet. Bifogat på ryggraden är många muskler som ger styrka och rörelse mot ryggraden. Ryggraden rymmer ryggmärgen och ryggmärgen som bär information till hela kroppen. Ryggraden är en komplex struktur som är konstruerad att röra sig och är mottaglig för dysfunktion. När ryggraden blir feljusterad kan den påverka olika funktioner på olika sätt. Det finns flera viktiga tecken på att din ryggrad, eller stödstrukturerna, kan vara out of alignment.

En kvinna pratar med sin läkare. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Benlängd

Under normala förhållanden är båda benen lika långa. Ojämnhet i benens längd är ett tecken på viss dysfunktion i ländryggen eller bäckenet och de flesta kiropraktorer kommer att kontrollera detta när du diagnostiserar din ryggradss funktion. När de sacroiliaca lederna eller ländryggen inte fungerar ordentligt kan de utse att ett ben är kortare än det andra med upp till en tum. Korrigering av ryggradsledningen kommer att vända skillnaden.

klackar

Att kontrollera slitage på dina skors häl kan ge en aning om hur bra din ryggrad är justerad. När ländryggen eller bäckenet är out of alignment kommer din kropp att kompensera och lägga ytterligare stress på andra ställen, vilket kan få dig att gå olika. Med tiden kan du upptäcka att en häl bär sig annorlunda än den andra på grund av dålig funtion i ryggraden.

Skalavvikelse

Om du har tillgång till flera badrumsvågar kan du placera två sida vid sida och placera en fot på vardera. Din kroppsvikt ska jämnt fördelas mellan fötterna när du står upp rakt. Om vågorna visar att du lutar åt ena sidan kan det bero på en feljustering i ryggraden som orsakar att höfterna, huvudet eller axlarna är i centrum.

Rörelseomfång

Om du upptäcker att din förmåga att helt flytta huvudet eller ryggen minskar, har du mycket sannolikt en del dysfunktion i ryggraden och kan upptäcka att ryggkotorna inte är i rätt inriktning. Många människor märker inte att de har förlorat rörelseområdet tills det detekteras av en läkare eller terapeut som letar efter det. Korrekt flexibilitet är viktigt för att hålla ryggraden frisk.

Hållning

Du kan kontrollera din kroppshållning genom att titta i en spegel, stå upp rakt och markera på spegeln längst ner på dina öronlår, dina axelpunkter, och topparna på dina höfter, knän och anklar. Stå sedan tillbaka från spegeln och se om de är balanserade från sida till sida. Är en axel eller höft högre än den andra? Blossar en fot ut mot sidan? Du bör kontrollera din hållning från sidan såväl som från framsidan och om din hållning inte är korrekt balanserad har du sannolikt ryggradsledningar som inte är anpassade.