Solbränna och Solbränna Remedies (Eftersom skinnande hud är aldrig en bra titt)

Du har rådgivits otaliga gånger om vikten av daglig solskyddsmedel och hur du är ute av solen under högtid är viktig, men var ärlig: Solbränna händer.

Solbränna händer. Här är vad du behöver veta för att komma igenom. (Bild: Twenty20 / @ criene)

Vanligtvis uppstår solbränna av misstag - vanligtvis resultatet av att glömma att återanvända solskyddsmedel eller tro att du befinner dig i en plats där du inte kan brinna (ahem, skugga). Oavsett ursprunget, stannar en sak konstant: sting, klåda, brännande smärta.

Det är självklart att åtgärder alltid bör vidtas för att undvika att bli brända i första hand. Men om du befinner dig med hud som har varit överexponerad mot solen (av misstag) så är det gott om köpta och DIY solbränningsmedel som får dig att känna dig bättre på nolltid.

Läs mer: Det bästa sättet att lugna en solbränna

Hur uppstår en solbränna?

Solbränna kan ses - och kände - från en mil bort. Hud tar på sig en rosa nyans och är ofta kliande och varm vid beröring, ibland med pus-fyllda blåsor som uppträder. Efter en solbränna börjar det övre skiktet av skadad hud ibland att flinga och avskalas - vanligtvis kallad "peeling". I allvarliga fall kan feber, illamående och frossa följa med solbränna.

Brännskador händer från för mycket exponering mot solen, och medan det kan tyckas att din kropp, med ömhet, svullnad och obehag, helt har vänt sig mot dig, är motsatsen faktiskt sant. "En solbränna eller solbränna är kroppens försvarsmekanism som ett resultat av skadliga ultravioletta solstrålar," konstaterar Debra Jaliman, M.D., en dermatolog i New York. "Kroppen gör ännu mer melanin i ett försök att skydda din hud mot ytterligare skador. Melanin produceras av celler i vår hud som heter melanocyter. "

Det är viktigt att notera att medan du kanske tror att du skyddar dig mot solbränna genom att ha på långa ärmar och byxor, är det inte nödvändigtvis fallet. Vissa kläder har en lös väv som tillåter UV-ljus att tränga in i huden. Och på samma sätt kan den skuggiga lappen du hittade under ett träd eller paraply inte heller erbjuda mycket skydd.

"Du kan absolut få solbränna i skuggan", säger Stephen Prescott, M.D., ordförande för Oklahoma Medical Research Foundation. "Skuggan skyddar dig mycket, men du måste vara medveten om reflekterat ljus, som av sand på stranden eller av snö. Detta reflekterade ljus kan fortfarande bränna dig. "

Att skydda dig från att få solbränna är lätt. Steg 1: Var uppmärksam på din sol exponering. (Bild: Foto av mahdis mousavi på Unsplash)

Hur kan solbrännskador förebyggas?

Till skillnad från solbränna, som kan vara tidskrävande och lite obekväma, skyddar sig mot solbränna är relativt lätt. Och allt börjar med att vara uppmärksam på din sol exponering.

Solstrålarna är starkast mellan kl 10 och 4, så det är viktigt att undvika exponering under dessa timmar. Om du inte kan stanna inomhus under den tiden, var noga med att använda en vattenbeständig solskyddsmedel överallt (inklusive öronlocket!) Och använd på nytt varje 40 till 80 minuter. För att skydda dig från solbränna är det bästa att använda solskyddsmedel 15 till 30 minuter innan du går utomhus. Var noga med att kontrollera utgångsdatum och anvisningar på solskydd som du har haft en stund. En bra tumregel Kasta några solskyddsmedel som är nära tre år gamla. (Mat- och drogadministrationen kräver alla solskyddsmedel för att behålla sin ursprungliga styrka tills minst treårsmarkeringen.)

Andra försiktighetsåtgärder att tänka på är att ha på sig en breddad hatt, som bor i skuggade områden (kom ihåg att det inte är en riskfri zon) och ha på sig mörkfärgade kläder med en tät väv. Även om värmen är mer lockad mot mörka nyanser, har strålar en svårare tid att tränga in i tyget - vilket resulterar i mer skydd.

Om tanken på att bära svarta byxor och en skjorta under sommarens död inte sitter bra med dig, kan du också investera i kläder som är speciellt utformade för att förhindra solbränna. Kontrollera etiketterna för deras ultravioletta skyddsfaktor (UPF), vilket betyder hur mycket tyget skyddar mot solljus. (Ju högre antal, desto mer skydd.)

Slutligen undvik solarium. Solstolar är inte bara otroligt skadliga, men med hjälp av en för att få en "basbrun" kommer inte att minska dina risker för solbränna.

Läs mer: Varför skinnar huden efter solbränna?

Vad händer efter att en solbränna inträffar?

Det tar inte lång tid att ta reda på att du har solbränna, men ibland kan skadans omfattning ta några timmar att dyka upp. "På grund av det cellulära svaret som händer när någon blir solbränd tar det normalt några timmar innan solbränningen ses," säger Dr. Jaliman. "Överallt från två till sex timmar, typiskt men du kan se att huden börjar bli röd efter 30 minuter."

För människor som har mörk hud kan det vara lite knepigare att avgöra om solbränna har hänt. "Visuellt kan mörkhåriga människor inte se bränningen eller" röda "i deras hudfärg", berättar Dr. Jaliman. "Men de kan uppleva täthet, obehag, smärta och hud som är varmt vid beröring. Skalning kan också inträffa efteråt, och detta är en tydlig indikator på solbränna. "

Vanligtvis brinner en solbränna på tre till fem dagar, med huden blir mindre öm, röd och obekväm under den tiden. Men i mer allvarliga fall där blåsor har inträffat kan läkningstiden ta över en vecka.

Läs mer: Hur man tar bort peeling hud från en solbränna

Vad är det rätta sättet att ta hand om en solbränna?

Tyvärr, när du har solbränna finns det inga solbränningsmedel som kommer att ångra den skada som redan har gjorts på huden. Det sägs att det finns några åtgärder som kan vidtas för att lindra den oundvikliga smärta som följer med solbränna.

Om obehaget är riktigt intensivt, ber Dr. Prescott patienterna att ta överklagande läkemedel för att lindra ömheten. "Du kan överväga att använda antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen eller aspirin för att hjälpa till med inflammation och obehag", noterar han.

Dessutom rekommenderar både Dr. Prescott och Dr. Jaliman att man applicerar aloe vera på huden efter att den har varit överexponerad för solen. Det är dock viktigt att komma ihåg att om du använder aloe för att behandla din solbränna är det bäst att använda en utan doft vilket kan irritera huden ytterligare.

Andra solbränna läkemedel Dr Jaliman rekommenderar är hydrokortisonkrämen och häxhasel. "Hydrokortison-kräm kan användas för klåda, inflammation och tillfällig svullnad som är förknippad med solbränna," säger hon. "Och häxhasel är en naturlig astringent som kan hjälpa till att minska inflammation samt minska olja och rodnad."

Något som du inte ska göra efter att ha fått en dålig solbränna är att använda produkter som slutar i "-caine", som bensokain, vilket kan irritera huden eller orsaka ytterligare skador. Undvik också att utsätta dig för mer sol och motstå trängsel att välja på blåsor som kan ha bildat. "Det är viktigt att undvika repor eller blåsor, eftersom det kan öka sannolikheten för infektion", säger Dr. Prescott.

Läs mer: Hur man vet om en solbränna kommer att skrälla

För att behandla solbränna, se inte längre än föremål som du kanske redan har i ditt hem: havregryn, gurkor och handdukar. (Bild: Twenty20 / @ daphneemarie)

Vilka hemreparationer kan behandla solbränna?

Lyckligtvis, när du försöker räkna ut hur man läker solbränna fort, finns det gott om DIY-alternativ - de flesta är förmodligen redo i ditt hem. Här är några solbränningsmedel. Dr. Jaliman uppmanar patienter att försöka:

-Gröt. Att lägga om en kopp hel havre till ett kallt bad eller applicera det direkt på huden som havremjölpasta hjälper till att minska inflammation.

-Kallduschar. En dusch som tas med kallt vatten hjälper till att kyla solbränna och erbjuda tillfällig lättnad.

-Gurka skivor. Coola gurka skivor placerade direkt på huden kan vara lugnande för solbränna.

-Mjölk. Mjölksyran i mjölk hjälper till att kyla och lindra inflammerad, solbränd hud. "Du kan göra en kall mjölk komprimera eller ta ett mjölkbad och suga i det en stund", konstaterar Dr. Jaliman. "Detta hjälper till att dra värmen bort från kroppen."

-Kalla handdukar. Att använda en kall kompress eller handduk bör erbjuda bränd hud lite lättnad. Du bör fortsätta byta handduken eller komprimera med en kallare när det börjar bli varmt.

-Vatten. Kanske mest viktigt, drick mycket vatten för att undvika dehydrering som solbränna kan orsaka.

Läs mer: Behandlingar för ansiktsolja

Ska du se en läkare?

Typiskt, att ha solbränna garanterar inte en resa till läkaren, men i vissa fall är läkarvård i ordning. "Du bör se en läkare om du har feber, frossa, blåsor som täcker en stor yta eller extrem smärta", berättar Dr. Jaliman. "Om du har blåsor som en följd av solbränna kan vården hjälpa till att säkerställa att dessa områden inte blir smittade," tillägger Dr. Prescott. Dessutom, om din hud inte svarar på de solbränningsmedel som du har provat, kanske du vill se din utövare.

Mer sannolikt än inte, din hud kommer att börja läka om några dagar, men din bästa satsning är att vidta försiktighetsåtgärder för att undvika att få solbränna helt och hållet. "Kom ihåg," säger Dr. Prescott. "Den viktigaste kräm eller salva du kan använda för solbränna är en solskyddsmedel med hög SPF för att skydda dig från att bli bränd i första hand."