Vad är orsakerna till fot- och kalvsmärta?
Underbenet består av musklerna som sträcker sig ner till foten. Muskler, senor och ligament stöder foten och förenar den med benets övre delar som kalven. Dessa system arbetar tillsammans för rörelse, och när en del av systemet skadas, indikeras resultatet av smärta. Nästan alla orsaker till fotsmärta är grupperade i en av tre kategorier - skor som passar felaktigt, medicinska tillstånd eller skada från påverkan.
Skor som passar dåligt kan bidra till fot- och kalvsmärta. (Bild: lzf / iStock / Getty Images)Tips
Fot- och kalvsmärta kan orsakas av muskelmattning, överanvändning, skada, underliggande medicinska tillstånd eller skor som inte passar rätt.
Övning och öra kalvar
Kraftig rörelse, som körning, aerobics och hoppning, kan orsaka skador på underbenet och fotområdet, vilket resulterar i tillstånd som plantar fasciit eller krammuskelstamning. Plantar fascia är ett band av vävnad som löper över fotens botten. Skada på denna del av foten orsakar inflammation och smärta som strålar upp benet över tiden. Rifta eller brista av kalvsmuskeln från högeffekten kan även orsaka intensiv smärta. Ineffektiv uppvärmning före träning ökar risken för kalvstammar.
Läs mer: Kalv & Spridning
Överanvändning av kalvsmuskeln
Personer med abnormiteter i foten upplever smärta i underbenen från överanvändning. Cavusfot, eller ovanligt höga bågar, är ett tillstånd som resulterar i överdriven spänning placerad på bollen och fotens häl när den är förlovad i normal rörelse. Detta fotförhållande är problematiskt när överanvändning i form av långvarig gång, löpning eller annan övning inträffar.
Achilles tendinit är en annan form av överanvändning som kan uppstå som inte är relaterad till fotavvikelse. Inflammation och irritation i senan händer efter överdriven rörelse, vilket orsakar smärta i fot-, häl- och kalvområdet. Att ignorera smärtan i samband med tendinit kan leda till brist, vilket kan kräva kirurgisk reparation.
Läs mer: Vad är behandlingarna för fotens tendinit?
Medicinska tillstånd och kalvsmärta
Medicinska tillstånd som orsakar störningar i hur rörelse uppstår kan orsaka fotvärk. Spinalproblem på grund av nervskador i närheten av ryggmärgen kan till exempel orsaka smärta och svaghet i ben och fot.
Djup venetrombos (DVT) eller blodproppsbildning kan orsaka benvärk. Det här tillståndet kan vara livshotande om blodproppen blir dislodged och reser till lungorna. Förutom smärta, orsakar DVT ofta rodnad och värme på baksidan av din kalv, enligt Mayo Clinic. Sök omedelbar medicinsk hjälp om du misstänker att du kanske har en DVT.
Smärta kan uppstå när vävnader i lemmarna inte får tillräckligt med syrgasrika blod. Detta kan hända från plackuppbyggnad i artärerna, kallad arterioskleros och från claudikation eller muskelmattning.
Läs mer: Vad är behandlingarna för kalvsmärta??
Brist på ortopedisk support
Skor som passar för hårt och lägger tryck på tårna eller ger minimalt stöd till fotens fot Ortotiska enheter kan minska fot- och kalvsmärta. Men andra villkor, såsom fetma, som orsakar otillbörlig vikt på nedre extremiteterna också faktor i nivån av smärta som upplevs. Se en podiatrist eller fysioterapeut för en utvärdering för att bestämma vilket ortotiskt ingrepp som är lämpligast för dig.
