Vad orsakar blod att vara i urin efter träning?

Hematuri eller blod i urinen kan bero på ett antal orsaker, inklusive motion. Även om hematuri är vanligare hos långdistanslöpare, kan detta tillstånd inträffa efter någon typ av långvarig och intensiv fysisk aktivitet. I de flesta fall är det inte anledning till allvarlig oro. Se din läkare för en noggrann diagnos om du har blod i urinen efter träning.

Löpare joggar ner på gatan tillsammans. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Orsaker till övningsinducerad hematuri

Den exakta orsaken till utövad inducerad hematuri är fortfarande oklart, men det finns flera potentiella orsaker. Trauma till blåsväggen under träning kan orsaka blåmärken och blödningar, vilket kan orsaka blod i urinen. Övning kan också störa processen att filtrera urinen från blodbanan, så att röda blodkroppar kan blandas med det. Under intensiv träning kan kroppen omdirigera blodflödet från njurarna och orsaka att röda blodkroppar läcker in i urinen. Utsläpp av hemoglobin - proteinet som ger röda blodkroppar sin färg - i din urin under träning kan också orsaka hematuri.

Underliggande villkor

Medan blodet i din urin är mest sannolikt från motion kan det indikera närvaron av andra tillstånd med detta symptom. Av denna anledning bör du se din läkare för att utesluta dem. Möjliga bakomliggande orsaker inkluderar urinvägsinfektioner, njurstenar eller andra tillstånd som påverkar njurarna, en förstorad prostata eller vissa typer av cancer.

Förebyggande

Det finns inget surefire sätt att förhindra blodig urin efter träning men vissa åtgärder kan hjälpa till. Trauma till blåsans väggar kan intensifiera när det är tomt. Undvik fullständigt att tömma blåsan före träning för att förhindra att väggarna slår mot varandra. Håll dig välhydrerad under träning - dehydrering kommer att få blod att shuntas från njurarna till din urin. Om du fortsätter att uppleva blod i urinen när du tränar, bli inte för bekymrad - så länge du har uteslutit andra orsaker ska det inte orsaka skador.

När ska man se en läkare

Sök läkare om du ser blod i din urin efter träning. Kontakta din läkare omedelbart om symtom som ledsmärta eller feber följer blodet i din urin - du kan få en infektion.