Vilka effekter har östrogen på en ung flicka?

Östrogen är det primära kvinnliga könshormonet och spelar en viktig roll i hela kvinnans liv. I tonåren bidrar östrogen till hälsosam benväxt och utveckling och påverkar reproduktiva processer som menstruation och fertilitet. Östrogen spelar också en roll i utvecklingen av andra kroppssystem, inklusive hjärtat. Medan östrogen förekommer naturligt hos kvinnor kan vissa saker störa balansen och tillgängligheten av östrogen, vilket ibland leder till minskad bentäthet och amenorré eller upphörande av månatliga perioder.

Östrogen spelar en viktig roll i tonårens tillväxt och utveckling. (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Östrogen och kvinnligt reproduktionssystem

Kvinnostrogen produceras och utsöndras från äggstockarna. I början av barndomen är äggstockarna relativt vilande och tjänar som ett slags lager för ägg. När puberteten sparkar in, stimulerar hypofysen äggstockarna att börja producera östrogen och progesteron, vilket i sin tur ger upphov till menstruationer och processen med sexuell mogenhet.

Östrogen och benhälsa

Östrogen har visat sig spela en nyckelroll i benutveckling och tillväxt hos både pojkar och flickor. Faktum är att tillväxtspurtflickorna upplever sig i en tidigare ålder än pojkar tros bero på högre östrogenivåer vid puberteten. Låga östrogenivåer tidigt i livet kan leda till postmenopausala osteoporos hos kvinnor.

Östrogen och brösthälsa

Som tjejer börjar puberteten, ökar nivåerna av östrogen bröstutveckling. Graden och storleken på brösttillväxten är i stor utsträckning genetisk, även om näring kan spela en roll, antingen vid ökning av bröstets feta vävnad eller i utarmning. De flesta tjejer börjar växa bröst i tidig puberteten, från nio till elva år. I en 1969 studie av Marshall och Tanner där utvecklingen av 192 schoolgirls observerades konstaterades att brösttillväxt från början till slut tog cirka fyra år.

Ätstörningar och östrogenutsläpp

Ätstörningar vanliga för tonårsflickor, såsom anorexi eller bulimi, kan allvarligt störa den normala mognadsprocessen. Undernäring på grund av ätstörningar kan leda till amenorré och åtföljande minskning av östrogenhalten. Låg östrogen orsakad av oordnad ätning har varit kopplad till dålig benutveckling och hjärtsjukdom.

Kvinna idrottsman Triad

Den kvinnliga idrottsman-triaden - en kombination av oordnad äta, amenorré och osteoporos - är ett syndrom som är vanligt för tonårs- idrottare som tränar rigoröst. Det utlöses initialt av otillräcklig näring i förhållande till den mängd energi som förbrukas varje dag. Ibland utvecklas detta syndrom eftersom flickor uppfattar deras nyutvecklade kroppar som "feta". Tränare, tränare och andra idrottare eller föräldrar kan förstärka denna negativa kroppsbild som deras unga idrottare griper med oväntade förändringar. Utveckling av bröst och höfter orsakar en omfördelning av vikt, förskjutning av tyngdpunkten. Dessa förändringar kan inledningsvis störa idrottens prestanda. Flickor kommer ofta att börja diet på detta stadium. Över tiden leder överutbildning och undernäring till amenorré. Detta leder i sin tur till låg östrogenproduktion, som stör bendensiteten. Flickor som drabbas av detta syndrom blir mycket utsatta för benfrakturer och kan vara benägna att få osteoporos senare i livet om cykeln inte är trasig. Tränare bör vara medvetna om detta syndrom, eftersom dess effekter kan hindra en idrottares utveckling och prestanda.

Säkra hälsosamma östrogenivåer i tonåren

Föräldrar kan hjälpa sina tonårsdöttrar behålla hälsosamt östrogenivåer genom att hjälpa dem att utveckla en hälsosam kroppsbild och stark självkänsla. På så sätt blir flickorna mindre utsatta för ätstörningar. Föräldrar bör också vara medvetna om hur ofta deras tonåring menstrueras och hur många kalorier hon äter i förhållande till hur mycket energi som utgår dagligen. Ge din tonåring massor av hälsosam, näringsrik mat och avråda dietbaserade drycker och skräpmat med tomma kalorier och inget näringsvärde.