Vad händer om ditt bröst är för hårt och det gör en linje som går ner på axeln?

Du kan ha upplevt de röda bucklorna och hudirritationen från bh-remsor i slutet av en lång dag och den lättnad som följer med att ta obehaglig bh av för natten. Medan rodnad, indrag och obehag är vanliga problem kan de undvikas. Djupa indragningar och rodnad är ett tecken på en dåligt passande bh. Om dina axelband bär din brösts vikt, är det ett tecken på att bh inte passar din kropp och inte gör sitt jobb.

Ett korrekt passande band kan förhindra ömma axlar. (Bild: Deeepblue / iStock / Getty Images)

Din hälsa och välbefinnande

Medan du kanske tänker på din BH som ett funktionellt underkläder eller en underkläder, är det en viktig del av din övergripande hälsa och välbefinnande, särskilt om du är storbustad. Illaluktande bras, som de som lämnar djupa bucklar i axlarna, kan påverka din hållning, orsaka rygg och axelvärk och bidra till huvudvärk. När din bh överför bröstens vikt till axlarna, har din nacke stor stress. Vissa kvinnor kan till och med uppleva domningar och andra symtom på grund av axelbelastning. En välskött bh kan inte bara förhindra ömma axlar, men kan förbättra din övergripande hälsa, ge dig en mer uppriktig hållning och hjälpa dig att må bättre.

Bedöma passformen

I de flesta fall är ömma axlar ett resultat av en bh som inte är rätt storlek. Det mesta av arbetet med att stödja brösten borde göras av bh-bandet, inte banden. Du borde kunna släppa dina bröstband utan att dina bröst faller med dem. Ett alltför löst bh-band och alltför små koppar kommer att skapa röda, ömma axlar, orsaka dålig hållning och kan till och med låta dina bröst titta droopy. Bandet på din bh måste vara ganska snyggt mot dina revben och parallellt med golvet. Underhjulen ska passa snyggt under och runt dina bröst och sitta platt mot bröstet mellan brösten. Eventuellt gap eller överflöde är ett tecken på dålig passform, antingen i bandet eller i koppen.

Justera remmarna

Medan rodnad och ömma axlar oftast är ett tecken på en bh som är fel storlek kan dessa symtom också vara resultatet av alltför täta axelremmar. Om dina bröst sitter ganska låga på ribbburet, kan du behöva lossa axelremmarna något för att tillåta mer utrymme mellan axelns övre del och bandet på din bh. Justera remmarna med hjälp av glidreglaget eller, om det inte är tillräckligt, köpa nya remmar på en tygaffär eller underkläder. Banden på många bras kan enkelt bytas. För andra kan nya band läggas till med några stygn.

Få monterad

Om du, efter att ha tittat på din bh, har insett att problemet inte är lika enkelt som ett för kortband, är det viktigt att bra bälte passar. En professionell montering i en bra underkläderbutik eller varuhuset är perfekt. Välj en butik som har ett mycket stort storlek för bästa passform. För en självhäftande, mäta snyggt under din byst och ganska löst runt din fulla byst. Lägg till en tum om det behövs för att runda din underskottsmätning till ett jämnt antal och dra substrängen från hela bysten. Tillåt 1 tum per koppstorlek. Till exempel ger en 32-tums underbust och en 36-tums full byst en startstorlek på 32D. När du försöker på bh, använd lämpliga riktlinjer som du använde för att bedöma din bh för att bestämma passformen. En välskött bh borde stödja dina bröst utan att lägga på sig på axlarna och nacken.

Mjukare

Om du är stor-busted, kan en viss mängd skuldra obehag förekomma även med en bra bh. Bredare banden eller de med en liten mängd vaddering kan förbättra din övergripande komfortnivå i dessa fall. Bras utformad med komfort i åtanke kan hjälpa, men du kan också hitta vackra bras utformade med bredare, vadderade remsor för att underlätta skulder obehag.