Hem Remedies för Tunna hår i kvinnor
Det är normalt att hitta några hårsträngar i din borste, sjunka eller duschavloppet. Att förlora klumpar av hår kan dock indikera att något i din kropp är okej. Äldre kvinnor är inte de enda som kämpar med gallrande hår; stress, hormoner och även din kost spela en roll i håravfall. Aktuella hårtillväxtmedikamenter kan hjälpa, men dessa är inte idealiska för varje kvinna. Naturläkemedel, såsom hårbalsmassage och avslappningstekniker, erbjuder ett mildare sätt att potentiellt öka hårväxten.
Rätt mat kan främja hårväxten. (Bild: Fuse / Fuse / Getty Images)Steg 1
Ät mer ägg. (Bild: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)Ät mat rik på järn, folsyra och B-vitaminer. Vitamin B-7, även känt som biotin, kan bidra till hälsosam hår- och spiktillväxt. Hårvårdsprodukter inkluderar ägg, morötter, bönor, ris, nötter, spenat och andra gröna grönsaker. Rådfråga din läkare för att avgöra om du kan ha en vitaminbrist och ta kosttillskott om din läkare rekommenderar dem.
Steg 2
Om du känner dig orolig, gå till din glada plats. (Bild: Anyaberkut / iStock / Getty Images)Öva avslappningstekniker om du känner dig stressad, eftersom stress kan chocka hårsäckarna och få dem att sluta producera. När du är orolig, stäng dina ögon och andas långsamt genom din näsa. Håll andan i en sekund, låt sedan luften komma ut genom munnen. Föreställ dig på en fredlig plats, som en skog eller strand, eller spela mjuk musik när du kopplar av.
Steg 3
Låt ditt hår torka naturligt så ofta som möjligt. (Bild: DAJ / Amana bilder / Getty Images)Borsta håret försiktigt för att undvika att bryta strängar. Klipp tillbaka på användningen av blåstorkare, krusningsjärn och andra uppvärmda stylingsverktyg som kan försvaga håret och göra det benäget att bryta.
Steg 4
Shampoo normalt efter oljebehandlingen. (Bild: Choreograph / iStock / Getty Images)Öva hårbottenmassage, vilket kan stimulera hårväxten. Häll 2 till 4 matsked sesamolja i en liten kopp. Doppa fingrarna i oljan och massage sedan den beniga åsen över nacken med fasta, cirkulära rörelser. Upprepa dessa rörelser när du masserar hela hårbotten. Skölj håret i duschen, sedan schampo som vanligt.
Steg 5
Använd osötad kokosmjölk. (Bild: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)Skapa en hårbottenhöjande pasta genom att kombinera 1/2 tsk fenugreekpulver med 3/4 kopp osötad kokosmjölk i en liten skål. Massage blandningen i hårbotten och täck sedan huvudet med ett duschlock och låt det ställa i 30 minuter. Shampoo som vanligt. Upprepa två gånger per vecka i två månader.
Steg 6
En kvinna dricker te. (Bild: michaeljung / iStock / Getty Images)Drick te som innehåller nässla, horsetail, lakrits, rosmarin, burdockrot eller såg palmetto, vilka är örter som kan bidra till att främja och bibehålla hårväxten. Till exempel innehåller horsetail selen och kiseldioxid, vilket kan öka scalpcirkulationen. Kockrot löser upp fetthalten som tänkas hindra hårväxten.
Steg 7
Du kan använda butiksköp eller färsk aloe. (Bild: ChViroj / iStock / Getty Images)Applicera aloe vera gel till hårbotten för att stimulera hårsäckar och främja ett fylligare hårhår. Applicera en kvartstorlek över hela hårbotten, lägg den på tills din hårbotten börjar tippa, skölj den ut i duschen.
Saker du behöver
sesamolja
Liten kopp
Schampo
Fenugreekpulver
Osötad kokosmjölk
Liten skål
Badmössa
Nudlar, horsetail, lakrits, rosmarin, burdockrot eller sågpalmettte
Aloe Vera gel
Tips
Det är vanligt att uppleva gallrande hår efter att ha fått en bebis på grund av förändrade hormonnivåer. Hårtillväxten bör gå tillbaka till normalt omkring tre till sex månader efter att ha fött.
Leta efter fenugreekpulver i kryddsektionen i en mataffär. Kolla indiska marknader om din mataffär inte bär den.
