Hur man odlar hår på mitt panna

Kvinnor och män behandlar håravfall. Häftande hårstrålar och full frontal skallighet gör ditt panna högre och kan bli en större oro när återväxten inte uppstår. Orsaker till långsam återväxt och håravfall kan hänföras till genetik, tillstånd som alopecia areata och felaktig grooming. Oavsett orsaken till din håravfall är det viktigt att konsultera en licensierad hudläkare eller läkare för att avgöra om några medicinska tillstånd eller näringsbrister kan också vara att skylla.

Steg 1

Konsumera två 3 till 4 oz-portioner av magert proteiner per dag, föreslår "Läkarnas bok om hemreparationer." Protein krävs av våra kroppar för att låta håret växa ordentligt. Fisk och fjäderfä är perfekta källor till magra proteiner och kommer att garantera att du har de näringsämnen som behövs för att växa hår.

Steg 2

Ät järnrika livsmedel som rött kött, gröna bladgrönsaker och torkad frukt. Järnrika livsmedel är också viktiga för en hälsosam hårväxt och förhindrar ytterligare håravfall. Konsumera en servering av två olika järgrika livsmedel per dag.

Steg 3

Använd ditt hår i lös stil för att undvika att dra och förstöra dina hårsäckar. Enligt MayoClinic.com kommer stress på ditt hår bara att främja håravfall och förhindra återväxt. Låt ditt hår hänga fritt så mycket som möjligt.

Steg 4

Använd minoxidil lotion över disken en gång dagligen till pannan för att främja hårväxten. Minoxidil lotioner stimulerar hårväxten i dina folliklar och förhindrar även ytterligare håravfall. Det här behandlingsalternativet kanske inte fungerar i alla.

Steg 5

Öva försiktig när du växer hår. Behandling av håret med extremt omhändertagande kan inte bara sakta ner håravfall utan kan också hjälpa dig att återfå det du redan har förlorat. Shampooing en gång dagligen med en mild schampo och låta ditt hår lufttorka förhindrar värmeskador och hård kemisk skada från schampo rengöringsmedel.