Hur man ser och luktar frisk efter träning - Ingen dusch behövs

Låt oss säga att du lämnar jobbet klockan 5:30 och vill passa in ett träningspass innan du tar tag i middag med vänner. Eller kanske du cyklar till jobbet på morgonen, med solen som slår ner som du pedal. Hur fräschar du ut ditt utseende när du inte har tillgång till en fullständig dusch och viktiga kosmetiska förnödenheter?

Du kanske inte har tid för en fullständig dusch - men du kan fortfarande se bra ut efter träningen. (Bild: Halvpunkt / Adobe-lager)

Var inte rädd - dessa tricks hjälper dig att rädda smink, återuppliva hår och stinka innan du behöver göra din stora entré efter träning.

Snabbt trick för fräsch, glödande hud

Enligt Gary Goldenberg, M.D., en hudläkare på Mount Sinai Hospital, är det viktigt att pricka bort svett från huden efter träning. "Du vill titta på de" smutsiga områdena "- områden där du svettar mest, och bakterier lever och orsakar lukt", säger han. "De är i princip hudveck som armhålorna och ljummen, och du bör åtminstone tvätta eller torka bort dessa områden."

Goldenberg rekommenderar att man använder våta handdukar eller våtservetter. Prova Dickinson's Daily Refreshingly Clean Cleansing Cloths, som innehåller häxhasel och aloe och är mjuka på känslig hud.

Ingen tid för en dusch? Torka av smutsiga områden och tvätta ansiktet. (Bild: WavebreakMediaMicro / Adobe Stock)

För att spara några minuter som krävs för att tvätta och fuktar ansiktet helt, prova en tvättlösare. Dendy Engelman, MD, en hudläkare vid Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, rekommenderar First Aid Beauty Milk Oil Conditioning Cleanser. No-wash-formuläret kommer att "lösa upp spår av smink och smuts, inklusive envisa vattentäta eller slitstarka formler, medan du konditionerar huden", säger hon.

Uppdatera din smink med några gå till produkter

Om du inte har tid att göra om din makeup, ställ dig upp för en "snabb fix" -rutin efter att du har svettat, enligt kändis makeup artist (och fitness fanatiker) Amy Hanlin. Efter din träning, ta bort olja med oljeabsorberande ark, som de från Clean & Clear.

Oljeabsorberande plåtar är ett försök att svettas snabbt efter träning. (Bild: Puhhha / Adobe Stock)

Följ upp med en fixeringsspray för att utjämna felaktigheter. Skölj sedan huden med en skönhetsblandare för att ge smink ett friskt, naturligt utseende. "Dab; torka aldrig ditt ansikte, eller du kommer att torka av din smink", säger Hanlin.

Du kan också återställa din hud med en lätt sopning av genomskinligt eller mineralpulver. Engelman rekommenderar Elizabeth Arden Ceramide Skin Smoothing Loose Powder för en teensy bit av täckning. "Jag avslutar också med att lägga en färgstick till mina läppar", säger hon.

Planera framåt för Pretty, Frizz-Free Hair

Beroende på vilken stil du vill skapa, planera för dig efter din träning. "En fin toppknut kommer att lämna tousled vågor när du släpper det, eller en flät kan göras för några fina beachy vågor när du släpper ner ditt hår", säger frisyrer Amber Duarte.

En övre knut kan bli vacker lockar efter träning med lite torr schampo. (Bild: Christine Hewitt / Stocksy.com)

Efter din träning, släpp ut din övre knut eller fläta ut. Om ditt hår fortfarande är vått, "föreslår du att du torkar håret lite med gymmet," säger Duarte.

När håret är cirka 75 procent torrt, tillsätt lite torrt schampo för att bli av med den oljiga gymnastikluften och fortsätt att torka, säger Duarte.

När håret är helt torrt, lägg till en annan spritz av torra schampon, med fokus på rötterna. "Du kan också lägga lite till ändarna," säger Duarte. "Använd dina fingrar, vänd huvudet och ta det runt. Du får massor av volymer och ställer in dessa vågor ännu mer. "

Om dina ändar svänger lite, lägg till en liten prick med stylingkräm på ändarna. Duarte rekommenderar Kiehl's Creme med silkebröllop. Använd en bred tandkam om håret behöver lite tämja, lägger hon till och slutar med hårspray.

Och sedan är du borta - med din väska som enda tecken på att du kommer från en svettig träning.

Vad tror du?

Hur fräser du efter träning? Har du några tips för att göra dig redo snabbt? Vad är några av dina favoritprodukter? Lämna dina tips och förslag nedan.