Hur man minskar puffy eyes på grund av sinuses
Puffy ögon är ett vanligt symptom på bihåleinflammation som ofta är skyldig på brist på sömn eller allmän sjukdom. Förutom puffiga ögon kan bihåleinflammation orsaka en tråkig värk eller känsla av tryck i ögonen eller över mitten av ansiktet, nässäppa, postnasal dropp, raspig röst, förlust av luktsinne, feber, nässladdning, dålig andedräkt , hosta, ont i halsen, snarkning och trötthet. De flesta fall av bihåleinflammation orsakas av infektioner, men allergier, exponering för inomhus- eller utomhusluftföroreningar, överdriven inomhusdrogenhet från uppvärmning och luftkonditionering och strukturella avvikelser är andra möjliga orsaker. Du kan minska eller eliminera de flesta fall av sinusrelaterade puffiga ögon hemma eller med receptfria läkemedel, men vissa fall kan kräva professionell vård.
Närbild av luftfuktare. (Bild: yocamon / iStock / Getty Images)Steg 1
Kör en luftfuktare i ditt sovrum under natten för att öka fuktnivån i ditt hem. Luftkonditionering och torrvärmesystem kan orsaka sinusirritation och torrhet, vilket kan öka ögonpuffen på morgonen.
Steg 2
Sova med huvudet på din säng förhöjd för att uppmuntra sinusdränering och minska vätskans ackumulering under dina ögon. Sova uppstått på kuddar eller halvrätt i en stol, eller höja sängens huvud med hjälp av benförlängare. Sova horisontellt dilaterar venerna under ögonen, enligt Harvard Medical School, vilket gör blöta ögon mörkare och mer märkbara.
Steg 3
Minska ditt intag av alkohol och natrium, eftersom båda kan ge upphov till vätskans ackumulering under ögonen och göra ögonpuffning orsakad av sinusbelastning värre. Alkohol stör också vissa antibiotika som föreskrivs för att behandla sinusinfektioner, vilket gör dem mindre effektiva.
Steg 4
Ät en skål kycklingsoppa eller tillsätt lite kryddor till dina måltider när du lider av sinusbelastning och puffiga ögon. University of Maryland Medical Center rapporterar att båda kan ha antiinflammatoriska effekter och uppmuntra dränering av näspassagen.
Steg 5
Gör en saltvatten nasal bevattningslösning genom att blanda 1 tsk. salt med 2 koppar ljummet vatten. Luta huvudet tillbaka och använd en droppare för att administrera tre droppar till varje näsborre varannan till två timmar. Låt lösningen sitta inuti näsborre i ca 45 sekunder, vänd sedan huvudet till ett normalt läge och låt lösningen släppa ut. Detta bör lossna näsa och lindra inflammerade nasala passager. National Institute of Health rekommenderar att man skapar en ny blandning varje dag tills sinusbelastning och puffiga ögon rinner upp.
Steg 6
Använd en decongestant för att hjälpa till att tömma dina näs- och sinuspassager. Detta kommer att minska vätskebyggnad och inflammation och lindra ögonpuffiness. Decongestants finns tillgängliga i disken, i piller, flytande och sprayform, högst apotek och butiker.
Steg 7
Försök med antihistaminmedicin, som Benadryl, om du tror att allergier kan orsaka ögonpuffiness. Förutom att minska allergiska symptom kan antihistaminer minska sinusinflammation och lätta ögonpuffer.
Steg 8
Besök din läkare för en fullständig undersökning om dina puffiga ögon och sinusproblem inte svarar på behandlingsalternativen för hemmet. Medan akut bihåleinflammation och puffiga ögon som härrör från infektion med ett virus normalt kommer att rensas utan behandling inom några dagar eller veckor, kräver kronisk sinusproblem medicinsk utvärdering.
Steg 9
Ta antibiotika för att behandla puffiga ögon orsakade av bakteriell infektion i dina sinuspassager. Du kan behöva ta antibiotika i 10 dagar eller längre, beroende på svårighetsgraden av din infektion och symtom.
Steg 10
Överväga immunterapi för att behandla allergiska orsaker till puffiga ögon. Immunoterapi eller allergiska skott kan kräva flera besök till läkaren innan symtom förbättras, enligt Mayo Clinic.
Saker du behöver
Luftfuktare
Benförlängare för sängen
Ögon droppar
Over-the-counter oral eller spray decongestant
Over-the-counter antihistamin medicinering
Tips
Ökande ålder gör ofta puffiga ögon värre, eftersom åldrande gör att huden runt ögonen blir lösare och tunnare än omgivande hud. Detta gör att vätska från sinuspassagerna kan samlas och bildas påsar, enligt Harvard Medical School.
