Hud PH & Acne

American Academy of Dermatology konstaterar att akne, även känd som akne vulgaris, är det vanligaste hudtillståndet i USA. AAD uppskattar 40 miljoner till 50 miljoner människor per år upplever akne, och majoriteten av de som drabbas av hudproblemet är tonåringar och unga vuxna. Även om experter inte helt förstår orsaken till akne har forskning visat några huvudtriggare, varav en är en pH-obalans.

Många tonåringar kommer att uppleva akne i sina livstider. (Bild: Designbilder / Designbilder / Getty Images)

pH-basics

PH-värdet på huden eller vätekraft är balansen mellan syra och alkalin, med ett intervall av 1 till 14. En mätning lägre än 7 anses vara sur, medan avläsningar högre än 7 indikerar alkalisk. Kroppen fungerar optimalt på neutral nivå, men normal hud är lite surare vid 4 till 6,5. Denna miljö är känd som "syramanteln", och en funktion är att hjälpa hudceller att växa och fungera. Att få en hälsosam hudens pH-nivå är "besläktad med avelsceller i ett provrör", säger Dr. Michelle Copeland, författare till "The Beautiful Skin Workout." Hon noterar att om pH-förhållandena inte är rätt, kommer hudcellerna inte multiplicera. En annan primär funktion av pH är att döda bakterier innan det går in i kroppen, enligt National Skin Care Institute.

Akne och bakterier

Närvaron av bakterier är en viktig faktor i utvecklingen av akne. När huden har för mycket olja, täppt porer och inflammation, lämnar bakterierna löpande, speciellt när pH-nivån är för alkalisk. Acne och hudinfektioner kan uppstå när bakterierna tränger in genom mikroskopiska sprickor i huden, säger Dr. Copeland.

Forskning

Enligt forskning kan ätning av en balanserad diet hjälpa pH-nivån på huden. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Vad du lägger på din hud och vad du lägger i din kropp kan påverka hudens pH-nivå. Även om det är obefogat av forskning om att fet eller fet mat kommer att orsaka att huden bryter ut, rapporterade en studie från 2003 av Esther Boelsma vid Institutionen för näringsfysiologi i Nederländerna att "förändringar i grundstatus näringsstatus kan påverka hudtillståndet" specifikt intaget av monoättat fett, vilket ökade deltagarnas pH-nivå med 6 procent. Studien, som framkom i "The American Journal of Clinical Nutrition", föreslog att topiskt serum innehållande vitamin A minskade pH-nivåerna med 3 procent.

Skaffa rätt balans

Vissa hudvårdsprodukter kan höja din pH-nivå, vilket gör huden utsatt för bakterier. (Bild: Vingeran / iStock / Getty Images)

Konsekvent rengöring med en pH-balanserad produkt två gånger om dagen är en av de viktigaste komponenterna i hudhälsan. Det är lika viktigt att exfoliera döda celler från huden för att främja ny celltillväxt samt tona huden med en produkt som har en pH-nivå någonstans inom intervallet 4 till 6,5.

överväganden

Användningen av hudvårdsprodukter är inte korrekt pH-balanserad kommer att orsaka skift i hudens miljö som kan ta upp till 14 timmar att återgå till normal. En annan främsta misstänkt för utvecklingen av pH-relaterad akne och infektion är användningen av abrasiva skrubber eller verktyg för att exfoliera huden. Dr Copeland rekommenderar att du bara använder dina händer med en icke-slipande rengöringsmedel för att tvätta huden.