Vad är behandlingarna för nummenhet i händerna?
Numbness i händerna betyder i allmänhet en förlust av känslor i området. Symtom kan innefatta en stickande eller brännande känsla, skarp smärta eller svaghet. Handdom är vanligtvis på grund av tryck på nerverna eller blodkärlen som leder från handleden, armen eller fingrarna. Ofta är det relaterat till karpaltunnelsyndrom där övertryck placeras på mellersta nerv som sträcker sig från carpal tunnelområdet. Ibland är nummenhet i händerna associerad med stroke, diabetes, multipel skleros eller helt enkelt dålig cirkulation. Innan du behandlar dumma händer är det viktigt att veta orsaken. Nedan följer några enkla behandlingar för att förebygga och eventuellt läka problemet.
Steg 1
Ta en antiinflammatorisk produkt för att minska trycket på nerverna. Några av de element som är listade i saker du behöver är betraktad som antiinflammatoriska produkter. Vissa hjälper till att läka nervskador, som magnesiumfosfat, samtidigt som man hjälper till med näring av nerverna och balanserar nervsystemet. Välja något av ovanstående element kräver noggrann läsning av anvisningar och tillämpa lämpliga doser enligt rekommenderat. Gurkmeja kan läggas till mat under matlagning, liksom rosmarin, eller de kan köpas som orala tinkturer eller i tablettform.
Steg 2
Placera en splint på din handled. Detta hjälper till att hålla handen i ett läge, vilket kommer att lindra trycket på nerverna. Detta är särskilt effektivt om du misstänker att du har karpaltunnelsyndrom. Om det verkligen är fallet, kontrollera att din dator, skrivbord, tangentbord och mus är i rätt höjd och avstånd för att minska stress på rygg, armar, handleder, händer och fingrar. Använd ett ergonomiskt tangentbord och en mus, om möjligt. Ta regelbundna raster när du arbetar på datorn för att ge dina händer en vila.
Steg 3
Is din handled och hand minst två gånger om dagen. Under intervaller, träna dina armar, handleder och händer genom att göra lock och sträckor.
Steg 4
Undvik aktiviteter som irriterar de symptom du har. Försök att vila din hand i minst två veckor där du inte repeterar rörelser som orsakar smärta.
Steg 5
Om inget av ovanstående lindrar problemet, gör ett avtal med en lokal rekommenderad akupunktör för behandling. Du kan också ordna en fysioterapeut som kommer att ge dig övningar för att stärka området medan du skapar mindre tryck på nerverna. En sista utväg ska vara en steroidinjektion, eller kirurgi om det är lämpligt av en betrodd vårdgivare.
Saker du behöver
Antiinflammatoriska produkter som:
Aspirin eller ibuprofen
Zink
Krom
Folsyra
Omega-3 fettsyror
B-komplex
Gurkmeja
Homeopatiska biokemiska vävnadsalter:
Ferrum fosforicum
Kaliumfosfat
Magnesiumfosfat - Läkande nervskada - Hjälpa till näring av nerver, balansera nervsystemet
örter:
Rosmarin
Ginkgo biloba
Handleden
Is
Varning
Undvik alkohol och röka eftersom dessa aktiviteter minskar blodflödet till extremiteter och kan förvärra problemet ytterligare.
