Varumärken av Låg Carb, Hela Kornbröd
Att gå på diet med lågt kolhydrat behöver inte innebära att man missar de kardiovaskulära, matsmältnings- och vikthanteringsfördelarna av hela korn. massor av bröd märken har utvecklat low-carb, helkorn alternativ. En vanligt bit av fullkornsbröd ger i genomsnitt 69 kalorier och 11 gram kolhydrater, och en större skiva innehåller 109 kalorier och 18 gram kolhydrater. Lågcarbidbröd, å andra sidan, är ofta halva kalorier och gram kolhydrater per skiva.
Tre skivor fullkornsbröd. (Bild: PhotoClaude / iStock / Getty Images)Sara Lee
Sara Lee's Fresh Bakeri-division erbjuder smörgåsbröd, bullar, rullar och frukostbröd. Medan näringsinnehållet i varje föremål varierar, finns det några alternativ som lågkolhydratälskare kommer att njuta av. Sara Lee har ett par helkorniga "45 kalorier och förtjusande" brödalternativ - hälsosam flerkorn och 100% helhaltbröd. Båda typerna erbjuder 9 gram kolhydrat per skiva, 2,5 gram varav kostfiber och 1 gram varav socker. Detta märke kan hittas i stormarknader över hela USA, så att hitta det alternativ du vill ha bör vara en bit tårta.
Naturugnarbageri
Natural Ovens Bakery är ännu ett märke som erbjuder ett helt korn, låg-carb bröd. Bolagets linje av Weight Sense Breads, som noteras vara tunnare skivat än dess andra bröd, innefattar hela korv-högerbröd alternativet. Med bara 50 kalorier och 8,5 gram kolhydrater, inklusive 2,5 gram fiber och bara 1 gram socker per skiva, mäter detta upp till det bästa av de låga kolhydraterna. Den unika saken om detta varumärke är att den bara har en fysisk butik i Manitowoc County i Wisconsin, så dess verksamhet drivs i stor utsträckning online och skickas över hela USA.
Hälsosamt liv bröd
Hälsosam livsbröd hävdar att det är en "Dieters dröm" med sina alternativ för reducerad kalori-fiberoptimering. Hälsokostens ursprungliga 100% helhaltbröd verkar leva upp till sitt namn, med endast 35 kalorier per skiva och 8 gram kolhydrater - 3 gram är fiber och 1 gram är socker. Detta företag erbjuder också 100% helkorns- och linfrö med omega-3-bröd, samt en sockerfri 100% helhaltbrödsprodukt med liknande låga kolhydrater för att överklaga till en ännu bredare kundbas.
100% Whole-Wheat Weight Watchers Bread
Viktvaktarnas varumärke är känt för sin viktminsknings-smarts, med sitt långsiktiga punktsystem och en mängd olika kaloriföda livsmedel tillgängliga online och i livsmedelsbutiker. Bland dessa är 100% Whole Wheat and Multi-grain bröd - var och en annonserar ett PointsPlus-värde på 2 till 2 skivor för dem som följer systemet. Båda typerna av bröd är 100% helkorn och har minst 2 gram fiber. Multi-Grain-alternativet innehåller 50 kalorier och 9 gram kolhydrater per skiva och innehåller ett artificiellt sötningsmedel, medan 100% Whole-typ erbjuder 40 kalorier och 8 gram kolhydrater per skiva, inklusive 1 gram tillsatt socker.
