Kalorier i 1/2 kopp gurkor

Du har nog hört talesättet "cool som en gurka." Detta uttryck hänvisar till någons förmåga att förbli lugn, men det är också sant att denna gröna grönsak erbjuder en cool, skarp smak. Oavsett om du slänger gurka i en sallad eller serverar den med en smörgås, lägger gurkor smak och crunch till din måltid. Om du längtar efter ett enkelt och hälsosamt mellanmål kommer det att öka 1/2 kopp gurka knappt höja ditt kaloriförbruk för dagen.

Skivad gurkor på en bänkskiva. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

En lågkalorig mellanmål

Kalorinnehållet i din gurka servering beror på om du lämnar skalet på eller avskurna det. En 1/2 kopp gurka skivor med skalet intakt innehåller bara åtta kalorier, enligt U.S. Department of Agriculture. Samma storlek som serveras av skalade gurkor har sju kalorier. När gurkorna syltas ökar kaloriantalet. En 1/2 kopp söta pickles har 73 kalorier, medan 1/2 kopp dillpipor har nio kalorier.