Kalorier i en burk av Heinz Tomat Soppa

Många dieters njuter av värme och känsla av komfortmat, som en skål varm soppa på en kall dag. Medan soppa kan spela en viktig roll i viktminskning kan det också ge olika näringsämnen, beroende på ingredienserna. Heinz cream av tomatsoppa är en mängd soppa som säljs i Storbritannien. Denna grädde med tomatsoppa levereras i storlekar på 300 g, 400 g och 800 g tenn.

Calorie Överväganden

MayoClinic.com rekommenderar att man räknar kalorier för att hjälpa till att hantera din vikt. Medan förespråkare av trolldieter kan göra olika påståenden, balanserar ditt kaloriintag mot din kaloriutgift en viktig roll för att bestämma din vikt. Din kropp använder kalorier i mat för att ge energi för varje åtgärd, lagring av överflödiga kalorier för senare användning. Genom att minska ditt nuvarande kaloriintag med cirka 500 kalorier varje dag, kan du förvänta dig att förlora cirka 1 kg vikt varje vecka. Byte av högkalorimat, som stekt bakverk och potatischips, med lågkalorivaror, till exempel grönsaker och vissa soppor, kan hjälpa dig att möta dina viktminskningsmål. Att minska dina delstorlekar kan också hjälpa dig att förlora övervikt.

Kaloriinnehåll

Enligt Heinz Company mäter en serveringsstorlek av tomatsoppa 100 g. Varje servering innehåller 59 kalorier. De små burkarna innehåller tre portioner, medan de stora burkarna innehåller åtta enskilda portioner. En enda servering ger mindre än 6 procent av de totala kalorier som tillåts i en dietplan för 2000 kalorier om dagen.

Näring

USDA Dietary Guidelines för amerikaner rekommenderar att vuxna konsumerar ca 20 till 35 procent av de totala kalorierna från fett, 45 till 65 procent från kolhydrater och 10 till 35 procent från protein. Även om soppa kan hjälpa till att leverera vissa näringsämnen kan det vara svårt att äta för stora mängder samtidigt som andra livsmedel elimineras. En balanserad kost som innehåller en mängd olika kalorifoetter kan hjälpa dig att hålla dig frisk medan du förlorar övervikt.

Näringsinnehåll

De 59 kalorierna i en servering av Heinz-kräm med tomatsoppa kommer huvudsakligen från kolhydrater. En 100 g servering innehåller 6,7 g kolhydrater, 3,0 g fett och 0,9 g protein. Förutom dessa näringsämnen levererar varje portion 0,4 g fiber och 0,2 g natrium.

Kosttillskott

Heinz grädde med tomatsoppa kan hjälpa dig att undvika övermålning. MayoClinic.com rekommenderar att du startar din lunch eller middag med en buljongbaserad eller vegetabilisk fylld soppa. Även om Heinz soppa innehåller några kalorier kan det ta lite tid att ta dig tid medan du njuter av din soppa, vilket kan hjälpa dig att bekämpa din hunger och hjälpa dig att känna dig nöjd tidigt i din måltid och hjälpa dig att passera upp fettämnen, såsom smörgåsar och söta efterrätter.