Ögonlocket och kalium

Muskler i ögonlocken styr rörelserna på dina lock, och om du har en spasm i någon av dessa muskler kan du uppleva en ögonloppsström. Om det här inträffar kan du känna att ögonlocket rubbas okontrollerbart, men observatörer kan vanligtvis inte upptäcka tråken. Spasmer i ögonlocket indikerar vanligtvis inte ett allvarligt problem. Även om vissa faktorer kan spela en roll vid ögonlocket, har kalium inte en känd koppling till tillståndet.

orsaker

Ögonfläckar förekommer vanligtvis från brist på sömn och stress, men du kan dra mig om du dricker för mycket koffein, konsumerar alkohol eller röker. Förutom dessa potentiella orsaker kan låga magnesiumhalter leda till ryckning eftersom detta näringsämne spelar en viktig roll i muskelfunktionen. Kalium har emellertid inte någon liknande effekt på kropps- och ögonlocksmusklerna.

Kalium

Din kropp kräver kalium för att hjälpa elektriska impulser genom hela kroppen. Detta gör att ditt hjärta och andra viktiga system fungerar som de ska. Den genomsnittliga vuxen behöver cirka 4 700 mg kalium dagligen för att utföra nödvändiga funktioner. Du kan hitta detta i livsmedel som bananer, som ger mer än 400 mg, eller limabönor, som erbjuder 485 mg för en halv kopp servering.

Till skillnad från magnesiumbrist leder låga kaliumnivåer inte till muskelspasmer. Istället kan en kaliumbrist resultera i muskelsymtom som svaghet, kramper eller förlamning.

Behandling

I de flesta fall behöver du inte behandling för ögonlocksdrag. Dessa löser sig vanligen inom några dagar, men en spasm kan ta upp till tre veckor för att försvinna. Om du upplever en spasm som gör att ögonlocket stängs helt eller om du har spasmer i ansiktet och andra delar av kroppen, kontakta din läkare omedelbart. På samma sätt kräver ändringar i syn eller komfort i samband med ryckningar också snabb behandling.

överväganden

Om du misstänker att du har låga kaliumnivåer, tala med din läkare. Hon kommer att testa ditt blod, och om du visar en brist kan hon rekommendera att du tar ett dagligt tillskott. Du bör inte börja använda höga doser kalium eller andra näringsämnen utan att först prata med din läkare eftersom detta kan reagera med mediciner eller medicinska problem du redan har.