Vitlök som orsak till diarré

Vitlök anses generellt som en hälsosam ört, men höga doser kan leda till diarré, enligt NYU Langone Medical Center. För mycket vitlök kan också orsaka andra matsmältningsansträngningar som gas, halsbränna och upprörd mage. De vanligaste orsakerna till diarré är virus-, bakteriella och parasitära infektioner, rapporterar MedlinePlus - och eftersom vitlök har antimikrobiella egenskaper kan det hjälpa till att bekämpa diarré från dessa orsaker. Men mer forskning är nödvändig för att bevisa denna möjliga fördel.

En trasig vitlökskål på en träyta (Bild: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Måttlig vitlökintag

Stick med måttliga portioner för att förhindra vitlökrelaterad diarré. University of Maryland Medical Center rapporterar att typiskt säkert intag faller runt 2 till 4 gram färsk vitlök per dag - varje kryddnejlika är ca 1 gram. I dessa mängder säger UMMC att vitlök kan hjälpa till att avvärja hjärtsjukdomar, förkylningar och cancer, även om studierna fortfarande är begränsade. Vitlök kommer också koncentrerat i kosttillskott och normala doser varierar från 600 till 1200 milligram, spridas ut i mindre portioner under en dag. Tala med din läkare innan du tar vitlökstillskott eller om du upplever persistent diarré.