Hur man använder Castor Oil för viktminskning

Ibland använder människor laxermedel, såsom ricinolja, i ett försök att gå ner i vikt. Faktum är att en artikel som publicerades i Daily Mail i oktober 2013 noterade att hälften av kvinnliga dieters undersökta i Förenade kungariket hade sagt att de hade försökt använda laxermedel för att snabbt gå ner i vikt åtminstone en gång, trots att de visste att det inte var bra för deras hälsa. (ref 1) Tala med din läkare innan du försöker gå ner i vikt för att bestämma den bästa metoden för dig.

Castorolja är inte ett effektivt verktyg för viktminskning. (Bild: nico_65 / iStock / Getty Images)

Tyngdförlust

Du förlorar faktiskt inte fett när du använder laxermedel för viktminskning. Laxermedel ger bara din tjocktarm att tömma. De flesta kalorier från din mat har redan absorberats vid denna tidpunkt, så det är oförstörbart fiber, vatten, elektrolyter och mineraler, tillsammans med avfallsprodukter, att laxermedel orsakar att det tas bort från din kropp enligt National Eating Disorders Association. (ref 2,3)

Potential för viktåtervinning

Castorolja kommer inte troligen att leda till långsiktig viktminskning, och kan faktiskt leda till viktökning på lång sikt eftersom det kan sakta ner din ämnesomsättning om du missbrukar laxermedel. När du slutar använda ricinolja och börjar dricka tillräckligt med vätskor för att rehydrera din kropp, kommer någon viktminskning att komma tillbaka. (ref 3) Det enda sättet att behålla denna viktminskning är att undvika att återhydrera, men det kan orsaka organs skada på grund av uttorkning. (ref 2)

Biverkningar och överväganden

Försök att gå ner i vikt med hjälp av laxermedel som ricinolja betraktas som laxermedelmissbruk (ref 2) och är ett tecken på en ätstörning. (ref 3) Misbruk av laxermedel på detta sätt kan leda till allvarliga hälsoeffekter. Det kan skada dina inre organ, orsaka laxerande beroende och leda till svår uttorkning och en obalans av elektrolyter och mineraler. I vissa fall kan det även leda till döden. (ref 2 hälsokonsekvenser) Gravida kvinnor och de med buksmärta eller tarmobstruktion bör inte använda ricinolja. Biverkningar inkluderar diarré, illamående, svaghet, bukbehov och kramper. (ref 4)

Ett hälsosammare alternativ

Använd endast ricinolja enligt ordination från din läkare, till exempel vid förstoppning eller förberedelse för vissa operationer. (ref 4) Om du vill gå ner i vikt är ett hälsosammare alternativ att lägga till mer träning i din dagliga rutin och följ en balanserad kost med kalorier. University of Illinois i Urbana-Champaign rekommenderar att kalorier skärs genom att äta färre livsmedel som tillverkas med raffinerade korn, socker och mättat fett, istället med att använda frukt, grönsaker och magert proteinmat för att fylla upp. Att skära 500 till 1000 kalorier per dag från ditt dagliga kaloriintag kommer att resultera i en hälsosam viktminskning på cirka 1 till 2 pund per vecka. (ref 5)