Är Nitro Tech ett bra supplement?

NitroTech är ett proteinpulver som produceras av MuscleTech, ett företag som tillverkar en mängd olika sportnäringsprodukter. Beroende på dina personliga näringsmål kan NitroTech vara ett effektivt träningstillägg, men det kanske inte är idealiskt för alla. Förutom proteininnehållet bör du överväga andra näringsämnen som NitroTech tillhandahåller. Rådfråga en läkare innan du använder något kosttillskott.

NitroTech kan hjälpa dig att få ut mesta möjliga av dina träningspass. (Bild: dolgachov / iStock / Getty Images)

Proteininnehåll

NitroTech kan vara ett bra komplement om du vill bygga muskler, eftersom det innehåller 25 g protein per portion, vilket är hälften av ditt dagliga föreslagna intag av detta näringsämne. Protein ger din kropp aminosyror, vilka är byggstenarna i muskler och andra vävnader i hela kroppen. Om du har njur- eller leverproblem kan NitroTech vara olämpligt, eftersom konsekvent intag av protein med hög proteinhalt kan förvärra dessa problem.

Typ av protein

NitroTech kan vara fördelaktigt eftersom det ger vassleprotein, en typ av protein som snabbt absorberas av kroppen, vilket kan vara till hjälp för efterbehandling efter träning. Veteprotein kan också vara lämpligt för att förlora vikt; forskning från maj 2010 utgåva av "Medicine and Science in Sport and Exercise" konstaterar att konsumerar 18 g vassleprotein före träning kan öka mängden kalorier du bränner hela dagen efter träning.

Karbohydratinnehåll

NitroTech är låg i kolhydrater, med bara 3 g i varje portion. Detta gör NitroTech till ett gott tillskott om du har en lågt kolhydratdiet. Men om du tänker använda NitroTech som enda träningstillägg, kan bristen på kolhydrater vara skadlig. Forskning från december 2010 av "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" noterar att kolhydratintag är avgörande för att återställa muskelglykogen, en nyckelkomponent i muskelåterhämtning.

Fetthalt

NitroTech är låg i fett, vilket kan göra den lämplig för dieter med låg fetthalt. Dessutom förklarar nutritionforskaren Dr John Berardi att fettfattiga proteinkällor föredras för återställning efter träning, eftersom fett kan sakta absorbera näringsämnen.

Kaloriinnehåll

Om du vill gå ner i vikt kan NitroTech vara ett bra tillskott, eftersom varje servering innehåller 130 kalorier, bara 6,5 ​​procent av det dagliga föreslagna intaget på 2000. Du kan bränna de 130 kalorierna i detta tillskott genom 36 minuters viktliftning eller 13 minuters jogging. För massförbättring är NitroTech kanske inte idealisk, eftersom ett kaloriöverskott behövs för att öka.