Näringsrika fakta för laktaidmjölken
Att drabbas av bukstörningar, som gas, kramper, uppblåsthet, förstoppning eller diarré, kan innebära att du inte tolererar det glas mjölken du hade vid frukost eller den skivformiga ost du hade till lunch. Att vara laktosintolerant innebär att du inte kan smälta laktos eller naturliga sockerarter som finns i de flesta mejeriprodukter. Enligt amerikanska samhället om åldrande lider miljontals amerikaner av laktosintolerans. Lactaid, en produkt från McNeil Nutritionals, LLC, låter dig fortfarande få den rekommenderade dagliga mjölkkvoten utan smärta.
En mugg fylld med mjölk. (Bild: karandaev / iStock / Getty Images)Serveringsstorlek och sorter
En portion Lactaid mjölk är 1 kopp eller 240 ml med åtta portioner per behållare. Sortiment inkluderar Reducerad fett 2 procent, Lowfat 1 procent, Fettfri, Hela och Choklad Lowfat 1 procent. Laktaidkalciumberikad mjölk innehåller reducerad fett 2 procent, lågfett 1 procent, fettfri och helmjölk. Lactaid mjölk kommer också i organisk i reducerad fett 2 procent och fettfri.
Kalorier, fett, kolesterol och natrium
En kopp mjölk med laktaid har 160 kalorier, 8 g fett - 5 g mättat fett, 35 mg kolesterol, 125 mg natrium och 350 mg kalium. Minskad fett 2 procent har 130 kalorier, 5 g fett - 3 g mättat fett, 20 mg kolesterol, 125 mg natrium och 370 mg kalium. Fettfri Lactaid har 90 kalorier, inget fett, mindre än 5 mg kolesterol, 125 mg natrium och 380 mg kalium. Lactaid är riktig mjölk, 100 procent laktosfri och det smakar precis som riktig mjölk.
Kolhydrater och protein
En enda portion laktaidmjölk har 12 g totala kolhydrater, ingen dietfibrer, 12 g sockerarter och 8 g protein. Minskad fett 2 procent och fettfri laktaid har 13 g totala kolhydrater, ingen dietfibrer, 12 g sockerarter och 8 g protein. Lactaid kan användas på spannmål samt en mjölkersättning i recept som kräver mjölk.
Vitaminer och mineraler
Lactaid helmjölk, reducerad fett och fettfri ger 6 procent till 10 procent av det dagliga värdet av A-vitamin, 25 procent vitamin D och 30 procent kalcium. Laktaidkalciumberikad helmjölk ger 6 procent av det dagliga värdet av A-vitamin, 15 procent vitamin B12, 25 procent riboflavin och D-vitamin, 35 procent fosfor och 50 procent kalcium.
Ingredienser
Lactaid Whole Milk innehåller mjölk, laktasenzym - en ingrediens som inte finns i vanlig mjölk och vitamin D3. Lactaid reducerad fett 2 procent och fettfri laktaid innehåller reducerad eller fettfri mjölk, laktasenzym, vitamin A-palmitat och vitamin D3. Laktaidkalciumberikad helmjölk innehåller mjölk, tribasiskt kalciumfosfatkalcium, karragenan, guargummi, laktasenzym och vitamin D3. Denna mjölk innehåller också 500 mg kalcium per portion, medan vanlig mjölk innehåller 300 mg kalcium per portion.
