Over-the-counter behandling för ADHD med L-tyrosin
Traditionella behandlingar för hyperaktivitetsstörning, eller ADHD, tenderar att fokusera på receptbelagda läkemedel eller beteendemodifikationer. Men det finns föräldrar till ADHD-barn eller till och med vuxna med ADHD som letar efter fler naturliga sätt att modifiera vissa av sjukdomsproblemen. Aminosyratrosinen, även känd som L-tyrosin, har föreslagits som användbar vid behandling av symptomen på ADHD. Få din läkare godkännande innan du använder en över-the-counter-produkt som L-tyrosin för något ändamål.
En liten tjej med sin mamma som talar med en läkare samtidigt som han håller en medicinkapsel. (Bild: shironosov / iStock / Getty Images)tyrosin
Tyrosin, även kallad L-tyrosin, är en aminosyra som är skapad av fenylalanin, en annan aminosyra i kroppen. Tyrosin är avgörande för skapandet av kritiska neurotransmittorer, inklusive dopamin, epinefrin och norepinefrin, som hjälper till att styra humör och kommunikation mellan celler. En annan roll av tyrosin är att hjälpa till med funktionen av sköldkörtel-, binjurs- och hypofysen, som hjälper till att kontrollera hormoner. Tyrosin hjälper också till att producera melanin.
Användning av tyrosin
Tyrosin förekommer naturligt i livsmedel som avokado, bananer, jordnötter, mjölk, ost, kyckling, fisk och limabönor. Som kosttillskott kan tyrosintabletter eller kapslar över disken köpas hos en hälsokostnad eller tilläggsbutik. En rekommenderad dos för en vuxen skulle vara 500 mg till 1000 mg per dag. Denna mängd bör tas tre gånger om dagen, före varje måltid. Den rekommenderade tiden för att ta p-piller eller kapsel är en halvtimme före en måltid.
Forskning om tyrosin
Enligt University of Maryland Medical Center är forskning om tyrosin effekter begränsad. Även om det har föreslagits att tyrosin kan vara till nytta för individer med fenylketonuri, för att förbättra prestanda och minne för de som är stressade och för att göra individer med sömnlöshet mer akuta är forskningsdata begränsade. NYU: s Langone Medical Center föreslår att tyrosintillskott kan vara användbart för personer som är sömnberövade och upplever stress och de som är jetlagade. Det kan förbättra sportens prestanda och hjälpa de som är deprimerade. Det finns dock begränsad forskning för att stödja dessa påståenden också.
ADHD
Individer med hyperaktivitetsstörning med uppmärksamhetsbrist kan uppleva tre olika delmängder av symtom; främst ouppmärksamma symtom, främst hyperaktiva / impulsiva symtom eller en kombination av båda. Ouppmärksamma symptom inkluderar att vara glömska, lätt distraherade, svårighetsgrad att fokusera, inte lyssna och svårigheter att följa riktningar. Hyperaktiva och impulsiva symtom inkluderar svårigheter att hålla sittande, fidgeting, prata hela tiden, avbryta andra och svårigheter att vänta varv. Diagnos uppträder vanligen innan barn går in i skolan. Den exakta orsaken till sjukdomen är okänd, men gener, miljöfaktorer och skillnader i hjärnfunktion misstänks.
ADHD och L-tyrosin
NYU: s Langone Medical Center rapporterar att tyrosin kan förbättra symptomen på ADHD under de första veckorna, men då minskar effekterna. De föreslår att kombination av tyrosin med andra aminosyror som GABA, fenylalin och glutamin kan vara mer fördelaktig, men det finns inga bevis för att stödja detta. En äldre studie som publicerades i "Journal of Clinical Psychiatry" sa att tyrosin effekt på neurotransmittorer som norepinefrin och dopamin, som tros vara bristfällig i ADHD, kan bidra till att minimera symtom. Däremot fann forskarna ingen signifikant förbättring hos sina patienter. Ytterligare en studie visade att tyrosin förbättrade symptomerna på ADHD efter två veckor, men att efter sex veckor hade fördelarna försvunnit. Dessa fynd tyder inte på några konkreta bevis på den långsiktiga användbarheten av tyrosin för ADHD; Det finns dock ett tydligt behov av aktuell forskning.
