Biverkningar av laktosmonohydrat

Laktosmonohydrat är en av två former av ett naturligt socker som finns i mjölk, andra mejeriprodukter och som livsmedelstillsats. I de flesta fall orsakar laktosmonohydrat inga biverkningar. Men om du är laktosintolerant, hittar du konsumera laktosmonohydrat kan orsaka några biverkningar eller mindre än trevliga upplevelser. MayoClinic.com noterar att många som är laktosintoleranta inte inser det, så att övervakning av potentiella biverkningar kan vara användbar.

uppblåsthet

En biverkning av laktosmonohydrat som du kommer att börja märka 30 minuter till två timmar efter att ha konsumerat det är uppblåst. Medline Plus konstaterar att laktosmonohydrat kan orsaka abdominal uppblåsthet, som kan åtföljas av andra symptom eller vara ett fristående tecken på laktosintolerans. Bloating kan minskas genom att ta bort mejeriprodukter eller livsmedel vars etiketter indikerar att de innehåller laktosmonohydrat från din kost. Att ta laktasenzymtillskott kan också hjälpa dig genom att hjälpa din kropp att behandla laktosmonohydrat mer effektivt för att undvika biverkningar.

Gas

Gas är en annan biverkning av laktosmonohydrat. American Family Physician konstaterar att de flesta människor som är känsliga för laktosmonohydrat kan konsumera upp till 12 oz. av mjölk dagligen, men det kan orsaka fler problem med mycket känsliga människor. MayoClinic.com rapporterar att den nivå av gas som upplevs som en bieffekt är mild i de flesta fall av laktosintolerans eller känslighet. Men i sällsynta fall kan det bli svårt och MayoClinic.com rekommenderar att du söker en läkare råd för att hantera biverkningar som fortsätter att störa dig även efter att du har anpassat din kost för att undvika livsmedel som innehåller laktos.

Löst avföring eller diarré

En ofta missfördelad biverkning av laktosmonohydrat är lös avföring eller diarré, noterar amerikanska familjemedicinska läkare. Digestive problem som denna är ofta knutna till att orsakas av andra livsmedel eller genom nedsatt matsmältningssystem funktionalitet när det verkligen kan vara laktosmonohydrat som orsakar problemet på grund av laktosintolerans.

American Family Physician rekommenderar att du testar med din läkare för att bekräfta att du verkligen är laktosintolerant med andningsvätetestet eller ett laktostoleransprov. På det här sättet kommer du att kunna adressera din matsmältningsfråga ordentligt. Om det är laktosmonohydrat som är problemet, kan skift i kosttillskott eller laktasenzymtillskott vara till hjälp.