Biverkningar av Red Bull Energy Drink
Energidrycker kan ge dig en boost om du känner dig slö och Red Bull hävdar att dess energidryck ökar din energi och fokus. Varianter av Red Bull inkluderar Sugarfree, Energy Shots, Cola och Energy Drink. Red Bull Energy Drink kommer i en 8.3oz. kan, och det ger näringsämnen som aminosyra taurin och vissa B-vitaminer. Men denna energidryck kan också ha vissa risker och biverkningar som du bör vara medveten om innan du dricker den.
Kvinna läser hennes klocka medan du lägger dig i sängen. (Bild: RK Studio / Blend Images / Getty Images)Viktökning
Enligt Centers for Disease Control och Prevention är mer än en tredjedel av amerikanska vuxna överviktiga. Som ett resultat kan de vara i riskzonen för kroniska sjukdomar som kardiovaskulär sjukdom eller diabetes. Att gå ner i vikt eller förhindra viktökning, förbrukar inte mer kalorier än vad du använder. Enligt Harvard Law School har en burk Red Bull Energy Drink 110 kalorier och 27g socker. Sockerarter är enkla kolhydrater som inte ger vitaminer eller mineraler och att äta för många högt sockermatar kan göra det svårt att äta alla de näringsämnen du behöver varje dag utan att gå ner i vikt. Red Bull har också glukos och sackaros, eller bordsocker.
Sömnlöshet
Koffein är en naturlig förening i kaffe, te och choklad, och många tillverkare lägger till koffein i sina energidrycker eftersom det är en stimulans. RedBullUSA.com säger att koffein förbättrar mental fokus, koncentration och vakenhet. Enligt KidsHealth.org kan koffein påverka ditt nervsystem i sex timmar. Om du dricker Red Bull för nära den tid du går och lägger dig, kan du ha svårt att sova eftersom koffein fortfarande kan stimulera ditt centrala nervsystem och förhindra att du känner dig sömnig. En 8,3 oz. burk av Red Bull har 80mg koffein, jämfört med ca 55mg i en 12oz. burk av koffeinfri soda. Koffein har större effekter på personer med högre koffeinkänslighet.
Kroniska tillstånd
Att röka Red Bull konsekvent kan potentiellt öka risken för kroniska hälsoproblem. Tillförda sockerarter som glukos och sackaros i Red Bull orsakar tandförfall och i 2005 års kostråd rekommenderar du att du begränsar ditt sockerintag för att förhindra tandproblem. KidsHealth.org varnar för att om du regelbundet är beroende av energidrycker med koffein för att hålla dig alert, kan du bli beroende och har svårt att fokusera utan dem. En annan bieffekt av Red Bull Energy Drink är risken för osteoporos eftersom koffein får kroppen att förlora kalcium, vilket resulterar i svaga ben. Koffein kan interagera med hjärtmedicin och det kan också orsaka hjärtarytmi.
Samverkan med alkohol
Red Bull används ofta i alkoholhaltiga drycker i barer och nattklubbar. Medan kombinera energidrycker och alkohol är osannolikt att utgöra en betydande hälsorisk för friska människor, enligt en litteraturöversikt publiceras i "International Journal of General Medicine" 2012, de långsiktiga effekterna av energidrycker blandas med alkohol kräver ytterligare utredning för att bestämma deras säkerhet.
