Biverkningar av för mycket äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger har länge blivit utrustade som ett botemedel - allt för allt från artrit och astma till sår och urinvägsinfektioner. De flesta fördelar är i bästa fall anekdotiska, men lite äppelcidervinäger ska då och då inte skadas. För mycket kan dock ibland orsaka problem. Syra i äppelcidervinäger kan orsaka problem för halsen och tänderna, medan andra komponenter kan påverka ditt blodsocker och kaliumnivåer negativt. Som med någon form av komplementär eller alternativ medicin, tala med din läkare innan du tar äppelcidervinäger för att behandla ett medicinskt tillstånd.
En liten glasflaska äppelcidervinäger. (Bild: fotoedu / iStock / Getty Images)Irritation
Enligt nutritionisten Katherine Zeratsky är irritation i halsen den mest troliga biverkningen av för mycket äppelcidervinäger, särskilt från långvarig användning. Äppelcidervinäger är ganska surt, till stor del beroende på ättiksyra - dess huvudsakliga ingrediens. Spädning av vinäger med vatten kan bidra till att förhindra att esofagväggen försvåras.
Tand emalj
För mycket äppelcidervinäger kan erodera tandemaljen. Eddiksyra kan skada emalj på tänderna, vilket gör dem mer mottagliga för tandförfall. Spädning av vinäger före användning kan hjälpa, men det är klokt att prata med din tandläkare innan du konsumerar äppelcidervinäger.
Blodsocker
Äppelcidervinäger kan också ha en antiglykemisk effekt på blodsockret, vilket betyder att det kan sänka glukosnivåerna i blodet. Detta kan gynna hanteringen av typ 2-diabetes och insulinresistens, men personer med okontrollerad blodsockernivå kan finna sin användning problematisk. Blodsocker kan falla till punkten av diabeteshypoglykemi. Detta kan beröva hjärnan av glukos, vilket leder till anfall och förlust av medvetande. Om du har typ 2-diabetes eller insulinresistens, tala med din läkare innan du tar äppelcidervinäger i något belopp.
Kalium
Personer som tar viss medicinering - nämligen insulin och diuretika - bör ta hand om när man dricker äppelcidervinäger. Zeratsky varnar för att äppelcidervinäger kan ha en negativ inverkan på ditt recept och leda till låga kaliumnivåer. Lågt kalium, medicinskt kallat hypokalemi, kan orsaka förstoppning, svaghet, muskelkramper och till och med onormala hjärtritningar. Kroppen använder kalium för att bibehålla nerver och muskler. Utan det uppstår problem.
