Tecken och symtom på koffeinintolerans
En mängd olika drycker, mat och mediciner innehåller koffein, inklusive kaffe, te, läsk, energidrycker, power bars, kakao, choklad och vissa smärtstillande medel. Människor reagerar annorlunda på koffein, med vissa människor som är så känsliga för effekterna att de inte kan tolerera ens små mängder. Symptomen på koffeinkänslighet eller intolerans är brett men lätt att känna igen om du vet vad du kan förvänta dig. Tecknen kan detekteras under en fysisk undersökning.
Även koffeinfria drycker kan innehålla vissa koffein. (Bild: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)Sömnstörning
Sömnlöshet kan bero på koffeinanvändning. (Bild: MonkeyBusinessimages / iStock / Getty Images)Sömnlöshet är det vanligaste symptomet på koffein känslighet. Vanligtvis påverkar koffeinens effekter i sömn på den mängd som konsumeras. Olika människor kan uppleva mildare eller mer markerade sömnproblem i samband med koffein, beroende på genetisk predisposition. En studie som publicerades i november 2013 i "Journal of Clinical Sleep Medicine" dokumenterar sömnstörningar när koffein tas upp till 6 timmar före sängen. Sömnstörning kan innefatta problem somna, vilolös sömn, vakna under sömnen och inte känna sig uppdaterad efter sömnen.
Jitters
Koffein kan orsaka nervositet. (Bild: LennartK / iStock / Getty Images)Koffeinintag är förknippad med jitterighet och oro. Författarna till en studie publicerad i februari 1999 i "American Journal of Psychiatry" rapporterar att vissa människor är mer känsliga för dessa effekter av koffein, medan andra kan ta koffein utan dessa obehagliga svar. Symtom kan omfatta hoppning, nervositet eller känsla av illa.
Matsmältningsupplösning
Koffein kan förvärra magproblem. (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Några av de relativt vanliga men ofta förbises symptomen på koffein känslighet inkluderar magbesvär, diarré och magbesvär eller obehag. Detta kan vara särskilt besvärligt för personer som regelbundet upplever magekänslighet efter att ha ätit eller som har matsmältningsförhållanden som kan förvärras av koffein.
Ökat blodtryck och hjärtfrekvens
En sällsynt biverkning av koffein känslighet är hypertoni. (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)De minst vanliga men mest allvarliga tecken och symptom på koffein känslighet är högt blodtryck och hjärtbiverkningar. Forskningsstudier om volontärer visar att koffeinförbrukning kan orsaka en ökning av blodtrycket. En studie som publicerades 2006 i "Critical Review of Food and Science Nutrition" visade att ökningen av blodtryck som orsakats av koffein kan vara skadligt för personer med högt blodtryck. Koffein orsakar också en ökning av hjärtfrekvensen, vilket kan vara överdriven hos personer med koffeinkänslighet. Möjliga symtom inkluderar en medvetenhet om att hjärtat slår snabbare än normalt eller en dunklande känsla förknippad med hjärtatslag. Människor med allvarlig hjärtsjukdom eller avvikelse i hjärtatrytmen och koffein känslighet kan rekommenderas att undvika kost koffein.
