Ingredienserna i Advocare Spark Energy

Advocare Spark Energy är ett kosttillskott som innehåller en blandning av 21 vitaminer, mineraler och näringsämnen. Blandningen är utformad för att öka energi och mental fokus på ett näringsrikt och hälsosamt sätt. Advocare Spark Energy finns i pulverform för att blandas med vatten eller annan dryck mellan måltiderna. Det är viktigt att tala med en läkare innan du tar kosttillskott.

Ett stort glas Advocare Spark Energy blandat med vatten. (Bild: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Viktiga ingredienser

Advocare Spark Energy innehåller flera andra viktiga ingredienser som bidrar till att öka energi eller skydda mot fria radikaler genom att verka som antioxidanter. Dessa ingredienser inkluderar aminosyror taurin och L-tyrosin och neurotransmittor-relaterade kemikalier cholin och GABA samt citrus flavonoider och inositol. Taurin är en vanlig ingrediens i energidrycker eftersom det stöder nervsystemet och kan förbättra atletisk prestanda eller i kombination med koffein, förbättra mental funktion, enligt MayoClinic.com. L-tyrosin är ett viktigt byggstenar för flera neurotransmittorer som spelar en stor roll för att påverka humör. Cholin är en föregångare till neurotransmittorn acetylkolin och GABA är en neurotransmittor, som båda spelar roller för att kontrollera olika mentala funktioner. Citrusflavonoiderna innefattar fytokemikalier såsom rutin, hesperidin, quercetin och naringin som har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Inositol hjälper till att göra cellmembran och krävs av kroppen i små mängder, enligt National Cancer Institute.

Vitaminer och mineraler

Advocare Spark Energy innehåller mineralzink och en mängd viktiga vitaminer. Det ger höga mängder nästan alla B-komplexa vitaminer som innehåller vitamin B6 och B12, tiamin, riboflavin, niacin och pantotensyra. Varje servering ger 750 procent dagligt värde av vitamin B6 och B12 och mellan 200 och 500 procent dagligt värde för de återstående B-vitaminerna, enligt Advocare. B-vitaminer spelar en stor roll för att omvandla maten vi äter till energi samt att delta i en mängd andra kroppsfunktioner. Advocare Spark Energy innehåller också 20 procent, 300 procent och 200 procent dagliga värden av vitaminerna A, C respektive E och små mängder mineralzink.

Koffein

Varje 8 oz. servering av Advocare Spark Energy innehåller 120 milligram koffein eller ungefär den mängd koffein som tillhandahålls av en enda kopp bryggt kaffe, enligt Advocare. Koffein är ett stimulansmedel i centrala nervsystemet som ökar hjärtfrekvensen och höjer blodtrycket bland andra effekter. Detta kan ge en tillfällig ökning av energi och kan bidra till att öka mental energi och fokus, enligt Advocare.