Biverkningarna av Acai Berry Pills

Varje dag tar miljontals amerikaner kosttillskott i ett försök att öka eller bibehålla sin hälsa. Eftersom alla kosttillskott har förmågan att orsaka biverkningar är det nödvändigt att ta en försiktig inställning. Acai Berry kosttillskott är märkta naturligt, men det gör dem inte säkrare än andra kosttillskott. Dessa tillskott kan orsaka biverkningar. Tala med din läkare innan du tar Acai Berry piller eller något annat kosttillskott.

Acai är tropisk frukt från acai palm. (Bild: Diogoppr / iStock / Getty Images)

Forskning om Acai Supplementation

Tillverkare hävdar acai kosttillskott hjälp i viktminskning, men mer forskning behövs för att veta hur bra det fungerar. Men preliminära bevis tyder på att acai kan främja hälsosamt blodsocker och kolesterol. En liten preliminär studie som framgår av utgåvan av Nutrition Journal i maj 2012 visade att att ta acai i 30 dagar resulterade i minskningar av fastande glukos, insulin och totalt kolesterol. Författarna drog slutsatsen att dessa positiva resultat motiverar ytterligare undersökning.

Vanliga gastrointestinala klagomål

Rapporter av negativa reaktioner på Acai Berry-tillägg är begränsade. Natural Standard, ett forskningssamarbete som involverade Harvard Medical School, fann inga toxiska effekter av acaiberkstrakt och endast mindre biverkningar. Att ta Acai Berry-tillskott kan orsaka milda gastrointestinala biverkningar som uppblåsthet, gas, illamående, förstoppning eller lös avföring, enligt boken "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Det betyder inte att du kommer att uppleva dessa biverkningar. om du gör det kan de gå bort som din kropp anpassar sig.

Ytterligare potentiella biverkningar

Extrakt av Acai Berry kosttillskott kan minska blodsockret och interagera med blodsockersänkande medicinering. Kom ihåg om du är benägen att drabbas av lågt blodsocker eller om du är ordinerad medicin för att kontrollera blodsockret. Dessutom är acai berry särskilt hög i kalium. Undvik att ta det om du följer en kaliumdiett av skäl som njurproblem.

Ett försiktighetsord

Acai Berry kosttillskott kan innehålla andra ingredienser som örter och koffein. Detta innebär att du kan få biverkningar från andra ingredienser, även om acaien själv inte har någon negativ effekt på dig. Kontrollera produktens etikett och försök att välja en som innehåller endast acai berry som en aktiv ingrediens.

Kliniska studier har endast utvärderat acai berry som en enda ingrediens, inte i kombination med andra örter. Informera din vårdgivare om eventuella tillägg du planerar att ta.