Fenugreek biverkningar på aptiten

Du kan se fenugreek som används för att behandla många sjukdomar som diabetes, stimulera mjölkproduktionen bland ammande kvinnor eller att bekämpa menopausala problem. National Center for Free and Alternative Medicine konstaterar att örten kan bidra till att sänka blodsockernivån, men mer forskning behövs innan fenegreek kan förespråkas för denna användning. Vetenskap stöder inte att använda örten för andra hälsoförhållanden, rådfråga experterna vid NCCAM. Fenugreek kan också ha biverkningar när det gäller din aptit. Rådfråga alltid en sjukvårdspersonal innan du lägger någon ört i din behandling.

Färsk fenugreek växer i en trädgård. (Bild: yogesh_more / iStock / Getty Images)

Ökad aptit

Fenugreek kan orsaka att din aptit ökar. Faktum är att Tysklands kommissionens E, det landets kontrollorgan för örter, godkänner örten för att behandla aptitförlust, enligt “Essential Essential-Herb-Drug-Vitamin Interaction Guide,” av George T. Grossberg och Barry Fox. I samband med ätstörningen anorexia nervosa rekommenderar University of Maryland Medical Center att ta 250 till 500 mg upp till tre gånger om dagen.

Carb Cravings

Fenugreek har insulinstimulerande effekter såväl som hypoglykemiska eller blodsockersänkande effekter hos människor. En minskning av blodsockret kan stimulera cravings för livsmedel som är höga i kolhydrater, enligt American Heart Association. Att äta kolhydrater ökar insulin, som då fungerar i din kropp för att sänka ditt blodsocker, AHA-anteckningar. Vissa har svårt att kontrollera sina begär och ha en “kolhydratmissbruk.” Inte alla forskare är överens om vad som orsakar matbehov - vissa tror människor som har låga nivåer av “må bra” Hjärnkemisk serotonin är benägna att begära, ge råd till experterna vid AHA.

Viktökning

Du kan få vikt när du tar fenugreek på grund av dess aptitstimulerande egenskaper, enligt “Örter, botanik och te” av G. Mazza och B. Dave Oomah. I själva verket äter nordafrikanska kvinnor fenugreekfrön för att plumpa sig före äktenskapet. Fröerna används också i foder för hästar och nötkreatur för att främja viktökning.

Matsmältningskanalen

Fenugreek kan påverka din matsmältningsorgan själv. Det kan slappna av de släta musklerna i ditt tolvfingertarm, eller första delen av tunntarmen, enligt European Scientific Cooperative on Phytotherapy Monographs. Detta är en teoretisk effekt för människor, dock baserat på djurstudier. Du kan också drabbas av gastrointestinala problem som diarré eller flatulens om du tar fenugreek i stora doser, såsom 100 g.