Vad är ingredienserna i kristall ljus?

Crystal Light är en drycksmix med låg kaloriinnehåll. Den kommer i en mängd olika former och erbjudanden, inklusive on-the-go pulver och koffeinerade sorter i mer än 35 olika smaker. De flesta smaker har 5 kalorier per portion men de rena och koffeinerade linjerna har 15 kalorier per portion.

Två kristallljusdrycker (Bild: Vivien Killilea / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Vad används den konstgjorda sötningsmedlet i kristalljus?

Vissa smaker av Crystal Light innehåller ett artificiellt sötningsmedel som kallas aspartam. Det finns en del kontroverser kring aspartamsäkerhet på grund av några motstridiga resultat från djur- och mänskliga studier. Food and Drug Administration har ansett aspartam säkert för konsumtion. Det konstgjorda sötningsmedlet togs också upp i Dietrich Guidelines, som drog slutsatsen att "aspartam i mängder som vanligen konsumeras är säkert och utgör minimal hälsorisk för friska individer utan fenylketonuri (PKU)". Om du är orolig för att dricka aspartam eller konstgjorda färger, kan den rena linjen vara för dig. Truvia används istället som sötningsmedel.

Citronsyra i kristalljus

Kristalljus innehåller citronsyra som används allmänt, säkert och mångsidigt. Den används i produkter som glass, fruktjuice och andra drycker för att lägga till smak. Citronsyra är naturligt förekommande i bär och citrusfrukter.

Kristalljus och koffein

Crystal Light har en koffeinfri linje som innehåller smaker som Concord Grape, Peach Mango, Citrus och Wild Strawberry. Varje servering erbjuder 30 milligram koffein, ungefär samma mängd som finns i en burk Coca-Cola. Koffinet som finns i en kopp eller två bryggt kaffe är säkert för de flesta. Biverkningar av koffein kan innefatta jitterighet och sömnsvårigheter.

Vad är de konstgjorda färgerna som används i kristalljus?

De klassiska och koffeinerade Crystal Light-linjerna innehåller konstgjorda färger, bland annat Röd 5, Gul 40, Röd 40 och Blå 1 etc. Det finns motstridiga undersökningar om säkerheten hos dessa konstgjorda färger, men FDA har ansett dem säkra för konsumtion. Om du är oroad över konstgjorda färger, kan den rena linjen, som använder torkade frukter och grönsaker för färg, vara ett bättre alternativ.