Vad är en vitaminbrist som orsakar muskelsår och trötthet?

Om du upplever muskelvärk och trötthet är det möjligt att du saknar några viktiga näringsämnen. En brist i vitamin D, B-12, C eller thamin kan inte bara orsaka dessa symtom, men har också andra skadliga effekter på kroppen om de lämnas obehandlade.

Vitaminbrist kan orsaka muskelvärk och trötthet. (Bild: VladimirFLoyd / iStock / Getty Images)

Vitamin D

Centers for Disease Control uppskattar D-vitamininsufficiens hos över 60 procent hos amerikanska vuxna över 60 år. En hög befolkning av unga, annars hälsosamma vuxna har också D-vitamininsufficiens. Otillräcklig exponering för solljus eller otillräckligt dietintag kan leda till detta tillstånd. D-vitamin behövs för kalciumabsorption och spelar en roll vid benuppbyggnad och underhåll av bentäthet. Osteomalacia, den vuxna formen av rickets, orsakar utbredd muskelvärk, ömhet, trötthet och ökar risken för benfrakturer.

Vitamin B-12

Cyanokobalamin kallas vitamin B-12. Det behövs för utveckling av röda blodkroppar och nervsystemet. Medan trötthet är ett vanligt symptom i början av bristen, uppstår nervskador tillsammans med smärta och stickningar i extremiteterna i de sena stadierna av brist. Medan trötthet kan åtgärdas genom att fylla B-12 butiker kan skador på nervsystemet som ett resultat av brist på tillräcklig B-12 vara irreversibel.

C-vitamin

Vitamin C-brist är inte vanligt i USA. Det existerar dock. Mild brist orsakar trötthet, medan en allvarlig brist, känd som skörbjugg, kännetecknas av svaghet, trötthet och muskelvärk och smärtor.

tiamin

En tiaminbrist kan orsaka ett allvarligt neurologiskt tillstånd som kallas dry beriberi. Svaghet och smärta är två av symtomen, men förlamning, svåra promenader och irreversibla nervsystemskador kan uppstå. Tiaminbrist är inte ovanligt efter gastrisk bypassoperation.

Muskelvägar och trötthet kan vara något mer

Muskelvärk och trötthet kan ofta vara svaga symptom jämfört med vissa brister om de lämnas obekanta och okorrigerade. Att få en adekvat diet kan räcka för att korrigera brister hos vissa människor, men i mer allvarliga fall kan farmakologiska doser av vitaminer vara nödvändiga. Om du misstänker att du har en vitaminbrist är det viktigt att du ser en läkare.