Fördelar med Sea Kelp Tablets

Sea kelp eller bara "kelp" är det vanliga namnet på vad Phyllis Balch beskriver i sin bok "Prescription for Dietary Wellness" som platta bruna eller röda alger, lövliknande utseende. Kelp tillhör familjen Laminariaceae och kommer i flera sorter, alla ätbara, ibland kända som kombu, konbu, wakame, haidai eller qundaicai. Kelp finns i olika former, bland annat kokta eller råa som mat, i kapslar, pulver eller tabletter. Tabletter är ett särskilt lämpligt sätt att ta kelp om du inte gillar smaken av den som mat. Oavsett hur du konsumerar kelp har det många fördelar.

Kelp finns i en mängd olika ätbara former. (Bild: Jonathan Austin Daniels / IStock / Getty Images)

vitaminer

Kelp är rik på vitaminerna A, B, C, D, E och K. Dess innehåll av C-vitamin är särskilt hög. Alla dessa är nödvändiga för att stärka människans immunförsvar, vilket är en av kelps noterade fördelar. Kelp är också hög i magnesium. Om du är på blodförtunnande, lägger läkemedel inte kelp till din diet utan att tala med din läkare, eftersom kelp innehåller vitamin K, koagulations vitaminet, vilket kan påverka doseringen av din medicin.

mineraler

Kelp är rik på mineraler, inklusive jod, kalium, magnesium, kalcium, fosfor, zink, kisel, krom, selen, barium och järn. Kelps höga jod hjälper till att göra sköldkörtelhormoner, vilket kan öka lågt sköldkörtelfunktion eller bota goiter och kretinism. Det presenterar också sin enda kända bieffekt - för mycket jod kan störa en normalt fungerande sköldkörtel.

geler

Alginat, agar och karragenan är geler som finns i kelp, påstås att bidra till att stimulera gastrointestinal hälsa och hjälpa digestion. Agar och karragenan kan i synnerhet vara bekant som vanliga ingredienser i livsmedel. Enligt Balchs "Prescription for Dietary Wellness" är kelp nedsmutsande. Det betyder att det lugnar och lindrar irriterade och inflammerade slemhinnor och kan hjälpa till att lindra herpesutbrott.

Hälsa

Andra hälsoeffekter av kelp inkluderar att hjälpa till att lossna extra slem i kroppen, sänka blodtrycket, behandla artrit och reumatism och stimulera kraftfull hudläkning tack vare dess germaniuminnehåll, vilket ökar immunfunktionen och bekämpar cancer. Kelp kan också användas för att minska effekterna av strålning och kemoterapi på kroppen.

bekvämlighet

En av de största fördelarna med kelp i tablettform är dess bärbarhet och bekvämlighet. Du behöver inte smaka eller laga kelpen när den är i tablettform eller oroa dig för hur du lagrar den. Håll bara flaskan av kelp tabletter i en ogenomskinlig, lufttät flaska.