Emotionella effekter av rökning

Med varje puff på en cigarett kommer en rush av nöje, men denna eufori är kortlivad. När nikotin kör sin kurs, önskar din kropp sin snabba retur. Ditt ögonblick av glädje vänder sig till långvarig irritabilitet, ångest och missbruk. Vetenskapliga bevis tyder på att några minuters nikotinglädje, när det hänger sig i konsekvent, kan leda till stress och känslor av isolering på grund av din kropps beroende av drogen.

Ett öppet paket med cigaretter. (Bild: Dražen Lovrić / iStock / Getty Images)

Eufori

När du andas in levererar du en koncentrerad dos av nikotin i blodet, vilket snabbt går in i din hjärna, enligt en rapport från National Institute of Drug Abuse. Din hjärna svarar genom att skicka en signal till binjurarna för att frigöra adrenalin, höja ditt blodtryck, andning och hjärtfrekvens. Nikotin aktiverar också vägar i din hjärna som styr känslor av nöje. Det ökar nivån av neurotransmittorn dopamin i din hjärnans belöningskretsar för att ge en känsla av eufori. Detta uppnås omedelbart och förstärks med varje puff.

Irritabilitet, Depression

När din kropp utvisar nikotin, förlorar du den här euforiska känslan. Resultatet är ett biokemiskt och känslomässigt beroende av drogen, enligt en rapport från National Institute of Drug Abuse. Som euforiska som dina känslor var när du tog en puff, svänger dina känslor motsatt sätt när drogen tas bort. Rökare under nikotinuttaget blir irriterande, deprimerade och oroliga. De har problem med att sova, kommer sannolikt att vilja äta för att kompensera för förlusten av nöje och börja begära sin nästa cigarett. Dessa känslor spetsar de första dagarna som en kronisk rökare slutar men kan vara i flera månader.

Påfrestning

Rökare är mer känsliga för känslomässig stress än icke-rökare, enligt en 2013-Gallup-undersökning av 83 000 vuxna. Undersökningen s emotionella hälsa index frågade deltagarna om sina känslor föregående dag, oavsett om de tillbringade större delen av dagen glad, upprörd eller arg. Studien visade att rökare hade ett genomsnittligt känslomässigt hälsoindex på 72 medan nonsmokers genomsnittliga index var 81. Undersökningen visade att 50 procent av rökare upplevde betydande stress föregående dag jämfört med 37 procent av icke-rökare. Fyrtiotalet av rökare var oroliga föregående dag jämfört med 28 procent av icke-rökare.

Isolering

Enligt Gallup-undersökningen 2013 visade endast 87 procent av rökarna att de behandlades med respekt föregående dag jämfört med 93 procent av icke-rökare. Rökare känner sig isolerade, avskuren från andra och mindre kan njuta av sig själva, enligt pollen. 70 procent av rökarna upplevde njutning föregående dag och 77 procent log eller skrattade jämfört med 86 och 83 procent av icke-rökare, fann undersökningen. Halva av alla bipolära patienter och två tredjedelar av schizofrenik rök, enligt en rapport från 2014 i "Journal of the American Board of Family Medicine", vilket tyder på att rökning är en vana bland de som är känslomässigt isolerade på grund av psykisk sjukdom.