Hem Remedies för att minska svullnad i händerna och handleden

Behandling av svullnad i händer och handled beror delvis på den underliggande orsaken till symtomen. En skada som orsakar svullnad och deformitet behöver läkarvård, liksom rodnad, svullnad, pus eller streaking runt ett snitt eller sår, enligt FamilyDoctor.org. Svullnad från mindre allvarliga skador, eller från långsiktiga förhållanden som artrit och karpaltunnelsyndrom, kan vanligtvis behandlas hemma såvida inte patientens vårdgivare råder annorlunda.

Resten

Om svullnad inträffar under en aktivitet, ska patienten stoppa och vila handleden eller handen, enligt FamilyDoctor.org. Om patienten måste fortsätta aktiviteten, som att skriva på jobbet, borde hon undersöka hur man kan ändra rörelsens mekanik. Om du använder en skiva på en eller båda händerna, använder du ett annat tangentbord, lägger till ett handledsstöd eller byter vinkeln på handen och handleden kan det ge lättnad enligt MedlinePlus. Efter ett fall eller annan traumatisk händelse ska underarmen vara immobiliserad i en slinga eller en omslag för att förhindra ytterligare skada.

Is

Att applicera ett kommersiellt kylpaket till det drabbade området bidrar till att minska smärta, svullnad och inflammation, enligt FamilyDoctor.org. Isapplikationer är lämpliga i nödsituationer såväl som för långsiktiga förhållanden. För att förhindra skada på huden bör isen vikas in i en handduk innan den appliceras, och ska endast lämnas på plats i 20 minuter åt gången.

Elevation

Förhöjning av extremiteten över hjärtat i 30 minuter flera gånger om dagen kan förbättra blodflödet till hjärtat och minska svullnad, noterar MayoClinic.com. Sova med underarm höjda på kuddar kan också vara till hjälp.

mediciner

Over-the-counter icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin och ibuprofen är effektiva för att minska smärta, inflammation och svullnad, enligt MedlinePlus.

Övning

Stretching och styrka övningar som rör musklerna i handen och handleden kan hjälpa till att returnera överskott av vätska till hjärtat, rapporterar MayoClinic.com. Att massera handen kan också bidra till att minska svullnaden. Om motion och massage orsakar smärta, kan patienten tolerera aktiviteterna bättre efter ett varmt bad, enligt MedlinePlus.

Kompression

Att komprimera handleden och handen med en spår eller handske kan förhindra att vätskor samlas i det drabbade området, enligt MayoClinic.com. Speciella fingerless kompressionshandskar finns tillgängliga för stickare, typister och andra som upplever svullnad när de använder sina händer repetitivt. Wraps eller handskar ska vara snygga men inte tillräckligt täta för att kompromissa cirkulationen till fingrarna.

Diet och vätskor

Om patientens svullnad orsakas av gikt, bör han begränsa alkohol, kött, fisk och fjäderfä enligt MedlinePlus. Att dricka mycket vatten och reducera natrium i kosten kan bidra till att minska svullnad som orsakas av olika förhållanden, enligt MayoClinic.com.