Hur man gör en Epsom-salta komprimera

Epsom-salter innehåller magnesium, vilket kan hjälpa till att lindra smärtan och inflammationen i skador som sprainer och stammar. Gör en Epsom salter komprimera för att lindra smärta i ömma muskler eller hjälpa till att lindra smärta från blåmärken. Southwest Council of Naturopathic Medicine and Health Sciences rekommenderar att man använder Epsom salts kompressor för att ta bort smärtan och svullnaden av insektsbett och sting. En kompress erbjuder ett alternativ när du inte kan suga i ett Epsom saltsal av någon anledning.

Steg 1

Mät 8 oz. av vatten. Du kan använda destillerat vatten, men kranvatten kommer också att fungera. Häll i en skål.

Steg 2

Rör om 2 msk. Epsom-salter tills alla salter är upplösta.

Steg 3

Blötlägg en tvättduk i Epsoms salta och vattenlösning. Ta av tvättduken från vattnet och pressa ut överskottsvattnet. Tygan ska vara fuktig men inte droppa.

Steg 4

Lägg tyg över det område du vill behandla. Låt det förbli på plats i 20 minuter. Torka torken i Epsom saltlösningen om den börjar torka ut. Huden kommer att absorbera Epsomsalterna. Ett universitet i Birmingham studie visade att blötläggning i Epsom salter ökade blodnivåerna av både magnesium och sulfater - de primära aktiva ingredienserna i Epsom-salter.

Saker du behöver

• Mätglaset

• skål

• epsomsalt

• Sked

• disktrasa

Tips

Som ett alternativ till att lösa Epsom-salter i vatten kan du också göra en pasta med Epsom-salter och vatten och applicera detta på huden. Täck pastaen med en våt tvättduk.