Hur man behandlar förstoppning efter bråckkirurgi

American College of Surgeons beskriver en bråck som ett tillstånd som uppstår när inre vävnad bulkar genom muskulösa öppningar. Bland alternativen för behandling av bråck är kirurgi. De som genomgår bråckkirurgi kan vara i riskzonen för utveckling av förstoppning, ofta som en följd av narkotisk smärtstillande medicinering. Att göra smarta kostvanor och inkludera fysisk aktivitet i din dagliga rutin kan ge lättnad från förstoppning efter bråckkirurgi.

Ung kvinna med en flaska vatten. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Steg 1

Drick mycket vatten. Enligt UW Health bör personer som har genomgått bråckkirurgi dricka minst 6 till 8 koppar - eller 48 till 64 gram - vatten varje dag för att förhindra och behandla förstoppning. De som lever i varma klimat eller engagerar sig i ansträngande fysisk aktivitet kräver ännu större mängder vatten, säger American College of Sports Medicine. Prata med din vårdgivare för att bestämma exakt hur mycket vatten du behöver varje dag för att behandla förstoppning efter bråckkirurgi.

Steg 2

Ät mat som innehåller stora mängder dietfibrer. Fiber är ett oförstörbart kolhydrat som finns i frukt, grönsaker och hela korn - inklusive pasta, bröd och spannmål. Fiber absorberar vatten i mag-tarmkanalen och hjälpmedel i avföring. För bästa resultat när det gäller behandling av förstoppning efter operationen, sikta på fyra portioner varje frukt, grönsaker och hela korn varje dag. Medan någon typ av produkt är bättre än ingen när det gäller behandling av förstoppning innehåller friska frukter och grönsaker i allmänhet hög vattenhalt, vilket gör dem ännu mer effektiva vid hanteringen av detta tillstånd.

Steg 3

Öka fysisk aktivitet. Förutom sina många fördelar vid behandling och hantering av kroniska hälsotillstånd kan fysisk aktivitet ge lättnad för dem som lider av förstoppning efter invasiva förfaranden. American College of Sports Medicine uppmuntrar de som har genomgått denna typ av operation för att börja med bara fem minuters aerob träning varje dag och öka aktivitetsvaraktigheten då övningstoleransen ökar. Vandring, cykling, simning och vandring är alla användbara former av aerob träning som kan vara effektiv vid behandling av postoperativ förstoppning.

Steg 4

Tänk på avlastnings mjukgörare. Colace är en receptbelagd avföring som kan vara effektiv för dem som lider av förstoppning som ett resultat av narkotiska smärtstillande medel - som de som föreskrivs efter bråckkirurgi. De som föredrar att undvika receptbelagd mjukgörare kan gå bra med diskreta alternativ. Var noga med att prata med din läkare för att ta reda på vilken produkt som är bäst för att hålla förstoppning i kontroll.

Saker du behöver

• frukt

• Grönsaker

• Fullkorn

• Avföring mjukgörare

Tips

Kompletterande fiberprodukter kan lägga massa till pall och lindra förstoppning. Prune juice, en naturlig laxermedel och magnesiummagnesia, en överklagande laxermedel, kan också vara effektiv för att lindra förstoppning efter bråckkirurgi.

Varning

Lägg till fiberhaltiga livsmedel och tillsatsfibrer långsamt för att undvika kramper och uppblåsthet.